Terroret e natës vs makthet
Gjumi ka qenë një temë e vazhdueshme e psikologëve. Gjumi është koha kur trupi ynë relaksohet dhe rigjeneron energjinë e humbur dhe riparon dëmtimet qelizore. Por për psikologët gjumi nuk është vetëm kaq dhe mund të vërtetohet nga shfaqja e tmerreve dhe anktheve të natës. Makthet dhe tmerret e natës ishin të padallueshme derisa shkencëtarët zbuluan lëvizjet e shpejta të syve. Por tani janë identifikuar disa karakteristika të të dyjave, të cilat na lejojnë t'i ndajmë të dyja nga njëra-tjetra.
Terroret e natës
Terroret e natës njihen edhe me emrat tmerret e gjumit dhe pavor nocturnes. Këto ishin të njohura që nga kohërat e lashta. Tmerret e natës konsiderohen si një çrregullim parasomnie. Terroret e natës zakonisht ndodhin gjatë orëve të para të gjumit, ku lëvizjet jo të shpejta të syve (NREM) janë të dukshme. Kjo periudhë e gjumit njihet si gjumi delta. Prandaj, njerëzit me më shumë aktivitet të gjumit delta priren të përjetojnë më shumë tmerre gjatë natës. Tmerret e natës mund të ngatërrohen me zgjim konfuz. Zakonisht tmerret e natës fillojnë në moshën 3 deri në 12 vjeç dhe zvogëlohen në adoleshencë. Terroret e natës ndodhin edhe gjatë moshës 20 deri në 30 vjeç.
Karakteristika unike e një terrori të natës është pangushëllimi. Një person mund të ngrihet me sytë hapur, me një vështrim të panikuar në fytyrë. Ai gjithashtu mund të djersitet më shumë se zakonisht dhe të ketë ritëm të rritur të zemrës dhe frymëmarrjes; ndonjëherë dyfishi i normës normale. Në disa raste, ata mund të tregojnë lëvizje si shkelmimi, grushti dhe ikja. Personi duket sikur është zgjuar, por jo. Ai/ajo gjithashtu mund të mos njohë fytyrat e njohura nëse përpiqet të komunikojë dhe shpesh do të duket i hutuar. Ata gjithashtu mund të tregojnë duke ecur në gjumë ndonjëherë, sepse tmerret e natës dhe ecja në gjumë lidhen me çrregullimin e parasomnisë. Shkencëtarët kanë gjetur një lidhje me tmerret e natës dhe njerëzit që vuajnë nga çrregullime mendore si çrregullimi i stresit post-traumatik.
Makthet
Makthet janë në thelb ëndrra të këqija dhe të pakëndshme. Fjala e ka origjinën nga anglishtja e vjetër "mare" një demon mitologjik që besohej se po torturonte njerëzit gjatë gjumit. Një makth mund të ketë shkaqe fizike dhe shkaqe psikologjike si fjetja në pozicione të pakëndshme, stresi dhe ankthi. Ekziston gjithashtu një lidhje midis maktheve dhe përdorimit të drogave opioid. Nëse ëndrrat e këqija ndodhin shpesh, njeriu mund të përfundojë duke vuajtur nga pagjumësia, sepse, pas një makthi, është e vështirë të kthehet në gjumë.
Makthet janë të zakonshme tek fëmijët e vegjël dhe më të zakonshme tek adoleshentët. Frojdi dhe Jung të dy i përshkruajnë ankthet si ripërjetim të ngjarjeve të dhimbshme nga e kaluara. Kur një person përjeton një makth, ai/ajo zgjohet nga ëndrra ndryshe nga një tmerr nate. Kjo zakonisht ndodh kur jeni në gjumë të thellë gjatë fazës ku ndodhin lëvizjet e shpejta të syve (REM).
Cili është ndryshimi midis Night Terrors dhe Nightmares?
• Makthi është një ëndërr e keqe, por tmerri i natës nuk është një ëndërr, por një zgjim i pjesshëm me sjellje të pazakonta.
• Makthet ndodhin gjatë gjumit REM, por tmerret e natës ndodhin gjatë gjumit N-REM.
• Një person zgjohet nga një makth, por jo nga një tmerr nate. (Edhe pse mund t'i kenë sytë hapur)
