Ëndrrat e këqija vs makthet
Identifikimi i ndryshimit midis ëndrrave të këqija dhe maktheve duket i domosdoshëm pasi, në gjuhën e sotme, fjalët ëndrra të këqija dhe makthe përdoren në mënyrë të ndërsjellë sikur të ishin sinonime. Shumica e njerëzve mendojnë se ëndrrat e këqija janë në fakt makthe ose anasjelltas. Megjithatë, ky është një besim i rremë. Sipas studimeve shkencore, ëndrrat e këqija dhe ankthet nuk mund të përdoren në mënyrë të ndërsjellë për të nënkuptuar të njëjtën gjë pasi ekziston një ndryshim midis ëndrrave të këqija dhe maktheve për sa i përket intensitetit. Ndikimi emocional i një makthi është shumë më i madh se ai i një ëndrre të keqe. Prandaj, qëllimi i këtij artikulli është të shpjegojë kuptimin e ëndrrave dhe maktheve të këqija dhe të nxjerrë në pah ngjashmëritë dhe dallimet e dukshme në këto dy terma.
Çfarë janë ëndrrat e këqija?
Së pari le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë janë ëndrrat e këqija. Të gjithë kemi ëndrra të këqija në një moment të jetës sonë dhe kjo është një gjendje normale. Ëndrrat e këqija janë një lloj ëndrrash që nxiten nga frika dhe stresi në jetën e një personi. Kjo është e dobishme në një kuptim që funksionon për të çliruar tensionin e përjetuar nga një person në jetën e përditshme. Megjithatë, vetëm për shkak se një person sheh një ëndërr të keqe, ai nuk do të zgjohej në mes të natës i mbuluar me djersë dhe plot tmerr. Përkundrazi, një person zgjohej në mëngjes si çdo ditë tjetër dhe merrej me punët e tij të përditshme. Personi mund të kujtojë ëndrrën sapo të zgjohet, megjithatë ëndrra nuk mund të lidhet me zgjimin. Ëndrrat e këqija janë rezultat i emocioneve negative si frika, faji, zemërimi, konfuzioni, pikëllimi. Me këtë kuptim të ëndrrave të këqija tani le t'i drejtohemi ëndrrave të këqija.
Çfarë janë makthi?
Makthet janë gjithashtu një lloj ëndrrash që janë shumë shqetësuese në natyrë, zakonisht duke e bërë një person të zgjohet në mes të natës. Në këtë kuptim, një person që zgjohet është i lidhur drejtpërdrejt me makthin. Ky është një ndryshim që ne mund të shohim midis ëndrrave të këqija dhe maktheve, sepse në ëndrrat e këqija nuk ekziston një lidhje e tillë midis zgjimit dhe ëndrrës.
Makthet shkaktohen për shkak të stresit dhe tensionit ekstrem që një person përjeton duke krijuar një ndikim të madh emocional te personi. Këto ndodhin për shkak të traumave, konflikteve ndërpersonale, dështimeve në jetë, vdekjes, etj. Ushtarët, viktima të abuzimit priren të kenë ankthe për shkak të stresit të lartë emocional dhe përvojave traumatizuese që kanë pësuar. Është e mundur që një person të përjetojë të njëjtin makth përsëri dhe përsëri. Kjo është një situatë e rëndë që ka një ndikim të madh në shëndetin mendor të një personi. Disa njerëz vuajnë nga pagjumësia (paaftësia për të fjetur) sepse kanë frikë se makthi do të përsëritej kur të flenë. Si rezultat, njerëzit me ankthe e përmbahen veten nga gjumi.
Cili është ndryshimi midis ëndrrave të këqija dhe maktheve?
Ëndrrat e këqija dhe ankthet prodhohen për shkak të nivelit të lartë të stresit të përjetuar nga një individ. Të dyja janë produkt i emocioneve negative si pikëllimi, zemërimi, frika, humbja, konfuzioni dhe pafuqia.
• Dallimi kryesor midis të dyjave rrjedh nga niveli i intensitetit të lidhur dhe ndikimi emocional që ka tek individi.
• Në ëndrrat e këqija, intensiteti dhe ndikimi emocional është më i butë. Megjithatë, në një makth situata është shumë më e rëndë, madje duke prishur rutinat e përditshme të personit pasi ndikimi emocional dhe niveli i intensitetit janë ekstrem. Në një situatë të tillë, është e nevojshme të kërkoni ndihmë mjekësore për të lehtësuar gjendjen.
