Stresi vs Shqetësimi
Stresi dhe shqetësimi janë të lidhura ngushtë. Dikush mund të argumentojë se shqetësimi shkakton stres ose anasjelltas. Stresi në një kuptim më "jo teknik" mund të nënkuptojë të njëjtën gjë si shqetësimi. Në terma mjekësorë, megjithatë, këto të dyja kanë disa dallime të identifikueshme.
Çfarë është Stresi?
Përkufizimi i stresit ka evoluar me kalimin e viteve dhe ende në zhvillim. Përkufizimi i parë ndonjëherë u deklarua nga Hans Selye, dhe ai e deklaroi stresin si "Përgjigja jo specifike e trupit ndaj çdo kërkese për ndryshim". Në përkufizimin e tij mund të shohim se stresi nuk përkufizohet si asgjë "e keqe", por, për njerëzit, përkufizimi i stresit ishte kryesisht situata të këqija. Aktualisht ne përdorim përkufizimin e rishikuar, "Stresi është mënyra e trupit tuaj për t'iu përgjigjur çdo lloj kërkese". Megjithatë, mendimi i gabuar se stresi është një gjë e keqe nuk është zbehur ende nga mendjet tona. Kur trupi identifikon ndonjë kërkesë, qoftë nga jashtë apo nga brenda, lirohen disa kimikate për të siguruar forcë dhe energji për të përballuar stresin. Disa kimikate prodhojnë efekte të dukshme dhe kjo na jep një shenjë kur një person është i ‘stresuar’.
Stresi mund të shkaktohet nga përvoja të mira dhe të këqija. Ndërsa frika e dështimit në një provim është një stres, fitimi i një loje është gjithashtu një shkak për stres. Arsyet mund të ndryshojnë dhe ta bëjnë stresin një përvojë mjaft personale. Stresi gjithashtu mund të klasifikohet si stresi i mbijetesës (përgjigja e luftimit ose fluturimit), stresi i brendshëm (stresi emocional), stresi mjedisor (për shkak të kushteve të vështira mjedisore dhe luhatjeve mjedisore) dhe stresi për shkak të lodhjes dhe punës së tepërt. Njerëzit që janë të stresuar janë shpesh të sëmurë dhe të lodhur dhe të dobët në përqendrim. Nëse një person i nënshtrohet gjithmonë stresit mund të çojë në presion të lartë të gjakut, sulm në zemër etj.
Çfarë është shqetësimi?
Në terma të zakonshëm, shqetësimi është përzierja e gjendjeve emocionale në një situatë të vështirë. Në terma mjekësorë, shqetësimi përkufizohet si "një gjendje e neveritshme në të cilën një person nuk është në gjendje të përshtatet plotësisht me faktorët stresues dhe në këtë mënyrë rezulton në stres dhe shfaq sjellje jopërshtatëse". Pra, kur një person është i shqetësuar, një nga mënyrat për ta trajtuar atë është të stresohet. Por kjo është sigurisht mënyra negative për ta trajtuar atë. Disa njerëz gjejnë mënyra pozitive për të trajtuar shqetësimin, si duke dëgjuar muzikë të mirë, duke u përfshirë në sporte dhe ushtrime dhe duke ndihmuar të tjerët.
Cili është ndryshimi midis stresit dhe shqetësimit?
• Stresi është një përgjigje e treguar ndaj stresorëve të jashtëm ose të brendshëm. Shqetësimi është gjendja emocionale në të cilën bie një person, kur ai ose ajo nuk arrin të përshtatet me faktorët stresues.
• Stresi mund të bëhet një përgjigje negative e treguar nga një person si rezultat i shqetësimit, por shqetësimi nuk përfundon gjithmonë në përgjigje negative si stresi, sepse disa njerëz e marrin shqetësimin pozitivisht dhe reagojnë në mënyra të shëndetshme.
