Dallimi kryesor midis mesomorfit ektomorf dhe endomorfit qëndron në madhësinë dhe strukturën e trupit të tyre. Ektomorfi është një lloj trupi që ka një trup të hollë, shpatulla të vogla, gjoks të sheshtë dhe një strukturë kockore delikate ndërsa mesomorfi është një lloj trupi që ka shpatulla të gjera, një bel të ngushtë, nyje relativisht të holla dhe bark muskulor të rrumbullakët. Endomorph, nga ana tjetër, është lloji i tretë i trupit që ka një kafaz të trashë të kraharorit, ije të gjera dhe gjymtyrë më të shkurtra.
Ektomorfi, mezomorfi dhe endomorfi janë tre llojet bazë të trupit. Stili ynë i jetesës, gjenetika, historia dhe stili i stërvitjes janë faktorët kryesorë që vendosin llojin e trupit. Për më tepër, ne mund të ndryshojmë llojin e trupit tonë me kalimin e kohës me dietë dhe ushtrime të duhura. Lloji i trupit ektomorf është i hollë dhe ka gjymtyrë të gjata dhe bark muskulor të vogël. Trupi mezomorf është lloji i mesëm, i cili shtohet lehtë në peshë ose lehtë humbet peshë. Ata kanë një trup në formë drejtkëndëshe me bark të rrumbullakët muskulor. Endomorfi është më i gjerë se një ektomorf ose mezomorf, me një kafaz të trashë, ije të gjera dhe gjymtyrë më të shkurtra. Endomorph mund të shtojë lehtë peshë, por e ka shumë të vështirë të humbasë peshë.
Çfarë është ektomorfi?
Ectomorph është një nga tre llojet e trupit. Ektomorfet kanë trup të hollë ose janë të dobët. Ata kanë gjymtyrë të gjata dhe bark të vogël muskulor. Për më tepër, ata kanë nyje të vogla dhe muskuj të dobët. Shpatullat e tyre janë të holla dhe më pak të gjera. Për më tepër, ata kanë një gjoks të sheshtë. Metabolizmi i tyre është i shpejtë dhe kaloritë i djegin shumë shpejt. Prandaj, ata e kanë shumë të vështirë të shtojnë peshë. Ata luftojnë për të fituar peshë dhe qëllimi i tyre më i madh është të fitojnë peshë muskulore. Për shkak të këtij fakti, ektomorfet njihen edhe si fitues të fortë.
Çfarë është Mesomorfi?
Mesomorfi është lloji i dytë ose i mesëm i trupit midis ektomorfit dhe endomorfit. Mesomorfet priren të kenë shpatulla të gjera, bel të ngushtë, nyje relativisht të holla dhe bark muskulor të rrumbullakët. Ata janë natyrshëm të fortë dhe relativisht muskuloz. Trupi i tyre është disi drejtkëndor në formë.
Figura 01: Llojet e trupit
Mesomorfet shërbejnë si lloji më i mirë i trupit për bodybuilding sepse mesomorfet mund të shtohen lehtësisht në peshë ose të humbin peshë. Prandaj, mezomorfët duhet të jenë të kujdesshëm në lidhje me marrjen e kalorive.
Çfarë është Endomorph?
Endomorph është lloji i tretë i trupit dhe duket pak më i fortë. Mund të shtojnë peshë lehtësisht. Lloji i trupit endomorf është i fortë dhe përgjithësisht i butë. Ata janë zakonisht të një ndërtimi më të shkurtër me krahë të trashë dhe gjymtyrë më të shkurtra.
Ngjashëm me mezomorfet, ata janë natyrshëm më të fortë dhe më të përshtatshëm. Në përgjithësi, ato janë të shkurtra dhe më të gjera. Ata kanë një kafaz të trashë dhe ijë të gjerë. Për më tepër, metabolizmi i tyre është i ngadalshëm.
Cilat janë ngjashmëritë midis Mesomorfit ektomorf dhe endomorfit?
- Ektomorfi, mezomorfi dhe endomorfi janë tre lloje trupore.
- Është e nevojshme të kuptohen këto tre lloje përpara stërvitjes së bodybuilding.
- Për më tepër, të kuptuarit e të tre llojeve të trupit është i dobishëm në balancimin e marrjes së kalorive dhe ndihmon për të qëndruar të shëndetshëm.
Cili është ndryshimi midis Mesomorfit ektomorf dhe endomorfit?
Ectomorph është lloji i trupit që ka një trup të hollë, shpatulla të vogla, gjoks të sheshtë dhe strukturë kockore delikate ndërsa mesomorfi është lloji i trupit që ka shpatulla të gjera, një bel të ngushtë, nyje relativisht të holla dhe bark muskulor të rrumbullakosur dhe endomorfi është lloji i tretë i trupit i cili ka një pamje më të rrumbullakët, kafaz të trashë, ije të gjera dhe gjymtyrë më të shkurtra. Pra, ky është ndryshimi kryesor midis mesomorfit ektomorf dhe endomorfit. Ektomorfet kanë gjymtyrë të gjata ndërsa mesomorfet kanë gjymtyrë relativisht të gjata ndërsa endomorfet kanë gjymtyrë të shkurtra. Kështu, ky është gjithashtu një ndryshim midis mesomorfit ektomorf dhe endomorfit. Për më tepër, ektomorfet kanë një metabolizëm të shpejtë ndërsa mezomorfet dhe endomorfët kanë metabolizëm të ngad altë.
Info-grafika e mëposhtme tregon ndryshime të mëtejshme midis mezomorfit ektomorf dhe endomorfit.
Përmbledhje – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ektomorfi, mezomorfi dhe endomorfi janë tre lloje trupore. Ektomorfet janë të dobët, ndërsa mesomorfet janë natyrshëm me pamje atletike. Endomorfet janë më të shkurtër dhe më të rrumbullakët. Ektomorfet e kanë të vështirë të vendosin masë muskulore ndërsa mezomorfët janë në gjendje të fitojnë muskuj mjaft lehtë dhe endomorfët priren të shtojnë peshë dhe muskuj lehtësisht. Ektomorfet kanë shpatulla të holla me pak gjerësi. Mesomorfet kanë shpatulla muskulore disi të gjera ndërsa endomorfi ka shpatulla më të gjera. Pra, kjo përmbledh ndryshimin midis mesomorfit ektomorf dhe endomorfit.
