Ankthi vs Fobia
Ankthi dhe fobia janë dy kushte të ndryshme midis të cilave mund të identifikojmë disa dallime. Ankthi është ndjenja e frikës dhe shqetësimit, e cila bëhet çrregullim kur prish rutinën e përditshme të individit. Nga ana tjetër, fobia është një frikë e tepruar ndaj objekteve dhe situatave të caktuara. Ky është ndryshimi kryesor midis ankthit dhe fobisë. Fobitë bien nën çrregullimet e ankthit. Nëpërmjet këtij artikulli, le të kuptojmë ndryshimin midis ankthit dhe fobisë ndërsa kuptojmë çdo term.
Çfarë është ankthi?
Ankthi është ndjenja e shqetësimit, shqetësimit dhe frikës. Kur hasim një situatë të vështirë, është e natyrshme të ndihemi të shqetësuar. Për shembull, imagjinoni rastin e një studenti që do të përballet me një provim. Rezultatet e këtij provimi mund të kenë një ndikim të madh në rrugët e ardhshme të karrierës së studentit. Është vetëm e pritshme që studenti të ndihet i shqetësuar. Jo vetëm kjo, kur përballemi me një intervistë, kur flasim në publik, në pritje të një lajmi të rëndësishëm, të gjithë ndihemi të shqetësuar dhe të shqetësuar. Megjithatë, ka situata ku ankthi bëhet dërrmues dhe jashtë proporcionit me rrethanat. Ky lloj ankthi konsiderohet si një çrregullim ankthi. Në një situatë të tillë, ankthi është jashtë proporcionit me rrezikun aktual.
Sipas psikologëve, ekzistojnë një sërë çrregullimesh ankthi. Çrregullimi i përgjithësuar i ankthit, çrregullimi i stresit post-traumatik, çrregullimi obsesiv-kompulsiv dhe çrregullimi i panikut janë disa çrregullime të tilla. Fobitë gjithashtu kategorizohen nën çrregullimet e ankthit. Çrregullimet e ankthit kanë një sërë simptomash, bazuar në çrregullimin specifik. Disa nga simptomat e zakonshme që mund të shihen janë vështirësia në gjumë, ndjenja e ankthit, frika, vjellja dhe tensioni i muskujve. Por këto mund të ndryshojnë nga një çrregullim në tjetrin. Duhet të kihet parasysh se, ndryshe nga rasti i ankthit, çrregullimet e ankthit ndërhyjnë ndjeshëm në rutinën e përditshme të individit.
Ankthi është ndjenja e shqetësimit, shqetësimit dhe shqetësimit
Çfarë është fobia?
Një fobi është një frikë intensive që ndjen një individ, kur në realitet ka pak ose aspak rrezik. Njerëzit kanë fobi të ndryshme. Disa nga fobitë e zakonshme janë të kafshëve si insektet, mjediset natyrore si lartësitë, uji dhe frika e situatës si aeroplanët, ashensorët dhe gjaku. Përveç këtyre, ka edhe fobi të tjera si fobi sociale, agorafobi. Fobia sociale është një frikë ekstreme nga situatat sociale ose të performancës. Në situata të tilla, individi ka frikë se do të veprojë në mënyrë poshtëruese para të tjerëve. Prandaj, ai përpiqet të shmangë situatën. Agorafobia karakterizohet nga frika e të qenit në ambiente të hapura, përdorimi i transportit publik, qëndrimi në vende të mbyllura, qëndrimi në radhë ose në turmë, të qenit vetëm jashtë shtëpisë. Fobitë mund të trajtohen me përdorimin e terapive dhe këshillimeve të caktuara.
Frika nga lartësitë është një fobi
Cili është ndryshimi midis ankthit dhe fobisë?
• Ankthi është ndjenja e shqetësimit, shqetësimit dhe frikës, ndërsa fobia është një frikë e fortë që një individ ndjen kur në realitet ka pak ose aspak rrezik.
• Ankthi është i natyrshëm pasi ne të gjithë ndihemi të shqetësuar në situata të vështira, por fobitë nuk janë. Ato konsiderohen si çrregullime që duhen trajtuar.
• Ankthi mund të bëhet një çrregullim kur prish rutinën e përditshme të individit. Fobitë konsiderohen gjithashtu si një lloj çrregullimi i ankthit.
