Frika kundër Fobisë
Qeniet njerëzore shfaqin një numër të madh emocionesh. Lumturia, trishtimi, eksitimi, frika janë disa nga shumë emocione të tilla të përcjella nga qeniet njerëzore në periudha të ndryshme sipas situatave të ndryshme. Qeniet njerëzore u nënshtrohen gjithashtu shumë kushteve psikologjike dhe fobitë janë një nga shumë gjendje të tilla psikologjike të diagnostikuara nga psikologët në mbarë globin. Sidoqoftë, për shkak të ngjashmërive të shfaqura midis të dyve, shpesh shihet se këto dy fjalë ndonjëherë përdoren në mënyrë të ndërsjellë. Prandaj, për të përdorur këto dy fjalë në kontekstet e duhura, së pari duhet të dihen ndryshimet midis tyre.
Çfarë është frika?
E nxitur nga kërcënimi, frika është një emocion i përjetuar nga qeniet e gjalla që ndikon në funksionet e trurit dhe që nga ana tjetër shkakton një ndryshim në sjellje. Frika ndodh si përgjigje ndaj një stimuli të caktuar që ndodh në të tashmen ose në të ardhmen, i perceptuar si një rrezik për jetën, shëndetin, sigurinë, fuqinë ose çdo gjë të vlefshme. Frika shkakton reagime të ndryshme te qeniet njerëzore si ikja, ngrirja, fshehja etj. Ato lindin nga perceptimi i rrezikut që çon ose në shmangien e kërcënimit të njohur si reagimi i fluturimit ose konfrontimin e shkakut të frikës. Në raste ekstreme, kjo mund të çojë gjithashtu në paralizë ose përgjigje të ngrirjes. Frika është një emocion i natyrshëm i nxitur nga procesi i të mësuarit dhe njohjes. Frika mund të gjykohet si racionale dhe e përshtatshme, si dhe e paarsyeshme dhe e papërshtatshme.
Çfarë është fobia?
Një fobi mund të kategorizohet si një lloj çrregullimi ankthi ku i sëmuri shfaq një frikë të vazhdueshme dhe irracionale ndaj një objekti ose një situate, duke bërë përpjekje të mëdha për ta shmangur atë, zakonisht në disproporcion me rrezikun aktual të paraqitur prej tij. Nëse situata nuk mund të shmanget plotësisht, është vërejtur se ai ose ajo do ta durojë situatën me shqetësime të mëdha që ndërhyjnë ndjeshëm në aktivitetet profesionale ose shoqërore. Termi fobi zakonisht diskutohet në terma të fobive sociale, fobive specifike dhe Agorafobisë. Fobitë sociale përfshijnë siklet në zona të mbushura me njerëz ose frikë të vazhdueshme nga të folurit në publik, ndërsa fobitë specifike përfshijnë arachnofobinë që është frika nga merimangat ose akrofobia, frika nga lartësitë. Agorafobia është frika e largimit nga një zonë e njohur si shtëpia dhe sulmet e panikut që mund të shkaktohen nga ky akt. Megjithatë, fobitë si ksenofobia tejkalojnë dhe mbivendosen shumë kategori të tilla.
Cili është ndryshimi midis fobisë dhe frikës?
Frika dhe fobia janë dy fjalë të ndërlidhura që shpesh shkojnë dorë për dore. Megjithatë, dallimet midis këtyre dy fjalëve i pengojnë ato të përdoren si sinonime për njëra-tjetrën.
• Frika është një emocion normal njerëzor i shkaktuar nga kushte kërcënuese. Fobia është një çrregullim ankthi.
• Fobia është një frikë irracionale ku reagimi i të sëmurit në shmangien e shkakut të përmendur është jashtëzakonisht joproporcional me kërcënimin aktual të paraqitur nga objekti ose situata. Frika është një emocion i arsyetuar dhe i justifikuar që vjen si përgjigje ndaj një situate kërcënuese.
• Reagimi i shkaktuar nga frika mund të menaxhohet. Reagimet e shkaktuara nga fobitë janë zakonisht ekstreme dhe nuk mund të kontrollohen.
• Një fobi mund të trajtohet në mënyrë mjekësore. Frika nuk mund të trajtohet dhe nuk duhet trajtuar mjekësisht.
