Gatorade vs Powerade
Ajo që bën dallimin midis Gatorade dhe Powerade është sasia e përbërësve të përdorur për të bërë secilin. Nëse jeni një sportist ose sportiste, duhet të keni dëgjuar dhe madje të keni shijuar Gatorade ose Powerade. Këto janë dy nga pijet sportive më të njohura. Këto janë pije të formuluara posaçërisht që janë krijuar për të rimbushur lëngjet dhe elektrolitet që humbasin nga djersitja gjatë stërvitjeve ose një ndeshjeje. Të dyja pijet përmbajnë përbërës të ngjashëm dhe duken njësoj. Sidoqoftë, ka dallime në përmbajtjen e elektroliteve dhe karbohidrateve për të cilat do të flitet në këtë artikull. Duhet të mbani mend se megjithëse janë marka shumë konkurruese, ato përmbajnë pothuajse të njëjtat lëndë ushqyese.
Çfarë është Gatorade?
Gatorade erdhi në ekzistencë në 1965 si një zgjidhje për t'u ofruar lojtarëve të Gator një pushim nga humbja e elektroliteve nga trupi i tyre gjatë stërvitjes dhe ndeshjeve në Florida, e cila ka kushte shumë të nxehta gjatë verës. Pirja e ujit të thjeshtë mund t'ju mbajë të hidratuar, por elektrolitet vitale që humbasin shkaktojnë ngërçe. Mjekët që e bënë këtë pije e quajtën pas nuskës së Universitetit të Floridës, Gator. Gatorade ishte në pronësi të Quaker Oats Company deri në vitin 2001. Në vitin 2001, PepsiCo bleu Gatorade dhe janë ata që po prodhojnë aktualisht pijen.
Gjatë stërvitjeve të vështira dhe ndeshjeve me ritëm të shpejtë, një lojtar humbet 900-1400 mg natrium nga trupi i tij për litër djersë. Humbja e natriumit është thelbësore pasi bën që niveli i ujit në gjak të ulet. Gatorade përmban 450 mg natrium për litër. Më shumë sheqer në një pije do të thotë më shumë sheqer për gjakun, por në fund ngadalëson shpejtësinë me të cilën uji hyn në gjak. Gatorade është 6% sheqer. Gatorade ka shije të tilla si portokalli, Fruit Punch, Rrushi, Përzierje tropikale, Limon-Lime, Boronica-Shgë, Pjepër Rasberry dhe Freeze Glacier.
Çfarë është Powerade?
Powerade doli si një konkurrent i Gatorade menjëherë më pas, në 1988. Pasi Powerade u mor nga Coca Cola, Powerade është bërë një pije sportive shumë e njohur. Përmbajtja e natriumit në Powerade është vetëm 225 mg/L. Powerade është 8% sheqer.
Për momentin, ka nëntë shije të Powerade që janë të disponueshme në Shtetet e Bashkuara. Ato janë Mountain Berry Blast, Portokalli, Fruit Punch, Rrushi, Qershia e Bardhë, Limon Lime, Pjepri, Strawberry Limonada dhe Mango Tropikale.
Cili është ndryshimi midis Gatorade dhe Powerade?
• Gatorade dhe Powerade janë të dyja pije sportive. Gatorade i përket PepsiCo ndërsa Powerade i përket kompanisë Coca Cola.
• Gatorade dhe Powerade ndryshojnë në sasinë e sheqerit, natriumit dhe llojit të sheqerit që është përdorur.
• Ndërsa Gatorade përmban 450 mg natrium për litër, përmbajtja e natriumit në Powerade është vetëm 225 mg/L. Kjo do të thotë se Gatorade është më efektiv në zëvendësimin e natriumit të humbur nga djersitja.
• Gatorade është 6% sheqer ndërsa Powerade është 8% sheqer. Të dyja pijet bien brenda niveleve 4-8%, të cilat konsiderohen më të mirat për shtimin e sheqerit dhe ujit në gjak brenda trupit. Nuk ka shumë për të zgjedhur midis Gatorade dhe Powerade.
• Për të njëjtën sasi shërbimi prej 8 floz, Powerade ka 80 kalori ndërsa Gatorade ka 50 kalori.
• Powerade ka 100 mg natrium ndërsa Gatorade ka 135 mg natrium. Kështu, Powerade ka rreth tre të katërtat e natriumit ndërsa ka më shumë kalori se Gatorade. Për atletët me dietë të ulët natriumi, Gatorade është padyshim një zgjedhje më e mirë.
• Karbohidratet totale janë 19 g në Powerade ndërsa Gatorade ka 14 g karbohidrate.
• Pjesa tjetër e përbërësve kalium dhe sheqerna janë të barabarta, Powerade ka 10% vitaminë B6, 10% vitaminë B12 dhe 10% Niacin.
• Në klimat e nxehta si ajo e Floridës, Gatorade ka një avantazh të vogël ndaj Powerade. Megjithatë, për një atlet mesatar që përjeton klimë më të butë, në të vërtetë nuk ka shumë ndryshim midis këtyre dy pijeve të famshme sportive.
• Megjithatë, Powerade është më me sheqer duke e bërë atë të shijojë më mirë për disa.
• Shijet e Powerade janë Mountain Berry Blast, Portokalli, Fruit Punch, Rrushi, Qershia e Bardhë, Limon Lime, Pjepri, Limonadë Strawberry dhe Mango Tropical.
• Gatorade ka shije të tilla si portokalli, Fruit Punch, Rrushi, Përzierje tropikale, Limon-Lime, Boronica-Shgë, Rasberry Melon dhe Glacier Freeze.
Siç mund ta shihni, si Gatorade ashtu edhe Powerade kanë një numër përbërësish që janë të destinuara për të mirën e atletëve. Megjithatë, mbani mend se këto pije sportive janë për ata sportistë që humbin shumë djersë për një kohë të gjatë. Nëse nuk po humbisni një sasi të madhe djerse, mos shkoni tek këto pije. Uji do të jetë një hidratues i përsosur për ju.
