Tai Chi vs Qigong
Kina është një nga qytetërimet më të vjetra të botës dhe dy nga traditat e saj, Tai chi dhe Qigong, si arte të brendshme marciale që çojnë në zhvillimin e Qi, energjia jetësore që rrjedh nëpër rrugët e energjisë brenda trupave të të gjitha qenieve njerëzore., janë të njohura edhe në botën perëndimore. Të dyja këto forma të artit marcial përdorin Chi për ta bërë një person më të fortë si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Të dyja çojnë në pastrimin e trupit, karakterit dhe mendjes, shërojnë sëmundjet dhe çojnë në jetëgjatësi. Sidoqoftë, për shkak të ngjashmërive midis dy llojeve të sistemeve të stërvitjes, shumica e njerëzve mbeten të hutuar midis të dyve. Ky artikull përpiqet të nxjerrë në pah ndryshimet midis Tai chi dhe Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, ose thjesht Tai Chi, sillet rreth Qi, ose Chi, siç njihet për botën e jashtme. Kjo është forca jetësore që drejton të gjitha qeniet e gjalla dhe formon bazën e sistemit tradicional të mjekësisë kineze të quajtur TCM. Kjo forcë jetësore rrjedh përmes meridianëve brenda trupit dhe sa herë që ka ndonjë ndërprerje në rrjedhën e kësaj energjie, trupi sëmuret. Praktika e tai Chi, ose arti i brendshëm marcial siç quhet, siguron që Tai Chi të rrjedhë në të gjithë trupin pa asnjë bllokim dhe trupi i praktikuesit të Tai Chi të mbetet i shëndetshëm.
Perëndimoret e quajnë Tai Chi një art shërues ndërsa është një mënyrë jetese në Kinë. Ky art i brendshëm marcial e ka origjinën rreth dy mijë vjet më parë dhe përbëhet nga një seri lëvizjesh të ngad alta dhe rrethore që besohet se heqin të gjitha pengesat për lëvizjen e Chi brenda trupit të praktikuesit të këtij arti të lashtë. Ai përfshin frymëmarrjen sistematike dhe marrjen e qëndrimeve si joga indiane, të cilat tërheqin perëndimorët drejt këtij sistemi të mjekësisë së lashtë dhe tradicionale kineze.
Qigong
Kultivimi i shëndetit duke zotëruar Qi ose Chi është qëllimi përfundimtar i Qigong ashtu si Tai Chi. Ai përfshin bërjen e qëndrimeve të vështira të trupit në të njëjtën mënyrë siç bëjnë jogët në Indi. Fokusi i mendjes gjatë bërjes së qëndrimeve ndihmon mendjen, frymën dhe energjinë e praktikuesit. Kuptimi i mirëfilltë i Qigong është puna e energjisë së jetës. Arti i lashtë ushtarak kinez ka për qëllim t'i mundësojë praktikuesit të kontrollojë forcën e jetës dhe të përfitojë fizikisht, mendërisht, shpirtërisht dhe emocionalisht. Qigong është pjesë e TCM-së dhe u botua për herë të parë në Kanunin e Brendshëm të Perandorit të Verdhë. Ky libër konsiderohet si burimi i sistemit të mjekësisë së lashtë Kineze. Qigong besohet të jetë në gjendje të kurojë sëmundje për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor të praktikantit. Qigongu ka tre forma, përkatësisht qigongu mjekësor, qigongu meditues dhe qigongu luftarak.
Cili është ndryshimi midis Tai Chi dhe Qigong?
• Fuqia e gjeneruar në tai Chi është e dendur ndërsa fuqia në Qigong është e lehtë
• Kalistenika dhe lëvizjet e lëngshme të trupit në tai Chi janë të avancuara dhe të përpunuara ndërsa, në Qigong, këto lëvizje janë më pak të përpunuara dhe më pak të thella.
• Meditimi në Qigong është shumë intensiv dhe i fuqishëm sesa në Tai Chi
• Qigong praktikohet më shumë për fuqitë e tij shëruese ndërsa Tai Chi është një mënyrë jetese e destinuar për fitnesin e përgjithshëm të mendjes dhe trupit
