Dallimi kryesor midis agjërimit dhe vdekjes së urisë është se agjërimi është ndalimi i qëllimshëm nga të ngrënit (nganjëherë edhe pirja), ndërsa uria është një mungesë e rëndë në marrjen e energjisë dhe kalorive nën nivelin e nevojshëm për të mbajtur jetën e një qenieje të gjallë.
Agjërimi i referohet mos konsumimit të ushqimit për më pak se 48 orë ose konsumit të ulët kalori për më pak se dy javë, ndërsa uria i referohet mos konsumimit të ushqimit për disa ditë ose konsumimit me kalori të ulët për më shumë se dy javë. Ndërsa agjërimi mund të jetë i dobishëm për trupin, uria është e dëmshme për shëndetin.
Çfarë është agjërimi
Agjërimi është ndalimi i qëllimshëm nga ngrënia dhe ndonjëherë pirja. Ne agjërojmë për arsye të ndryshme. Ndonjëherë, ne duhet të respektojmë një periudhë agjërimi për procedurat mjekësore. Si pjesë e një procedure mjekësore si operacione apo kontrolle apo edhe para kësaj, ne duhet të agjërojmë. Përveç kësaj, situatat që kërkojnë anestezi të përgjithshme për të parandaluar aspirimin pulmonar të përmbajtjes gastrike kërkojnë gjithashtu agjërim.
Disa respekte fetare kërkojnë gjithashtu agjërim. Disa shembuj përfshijnë:
- Lindja e Krishtit, Kreshma, Supozimi në Krishterim - 180-200 ditë në vit
- Ramazani nga muslimanët – gjatë ditës për 30 ditë
- Yom Kippur – një agjërim njëditor
Agjërim për humbje peshe
Ekzistojnë lloje të ndryshme metodash agjërimi në këtë kategori, të cilat përfshijnë agjërimin alternativ ditor, ushqimin me kohë të kufizuar, agjërimin e modifikuar, agjërimet vetëm me ujë, agjërimet me lëngje dhe kufizimin e kalorive.
Agjërim alternativ dite
Njerëzit agjërojnë çdo ditë tjetër dhe në ditët në mes, ata konsumojnë më pak kalori.
Ngrënie e kufizuar me kohë
Kjo kufizon kohën gjatë së cilës një person mund të hajë gjatë ditës. Disa hanë nga 8-12 orë gjatë ditës dhe agjërojnë 12-16 orët e mbetura, ndërsa disa ndjekin 24 orë agjërim.
Agjërime të modifikuara
Kjo përfshin të hani 20-25 përqind të kalorive. Kjo njihet edhe si agjërimi 5:2. Kjo metodë përfshin agjërimin dy ditë në javë dhe ndjekjen e modelit normal të të ngrënit në pesë ditët e tjera.
Agjërime vetëm për ujë
Gjatë viteve 1960 dhe 1970, kjo metodë ishte e famshme si një mënyrë për të parandaluar obezitetin. Kjo metodë zgjat deri në 24-72 orë.
Agjërim lëngje
Kjo metodë përfshin ndjekjen e një diete që përbëhet nga lëngje frutash dhe perimesh për 3 deri në 10 ditë. Kjo metodë është e njohur për detoksifikim dhe humbje peshe.
kufizim kalori
Në këtë metodë, një person kufizon marrjen e kalorive të tij/saj për një periudhë të zgjedhur. Dieta mund të përmbajë 800-1200 kalori në ditë, por kjo varet nga pesha dhe gjinia.
Megjithëse agjërimi ka përfitime si humbja e peshës, qartësia mendore, promovimi i jetëgjatësisë dhe përfitime të caktuara shëndetësore, ai gjithashtu mund të jetë i dëmshëm, veçanërisht për njerëzit nën 25 vjeç, gratë shtatzëna ose gjidhënëse, pacientët me diabet dhe konvulsione, dhe njerëzit që punojnë. Prandaj, duhet bërë nën këshillën mjekësore.
Çfarë po vuan nga uria
Uria është një mungesë e rëndë në marrjen e energjisë dhe kalorive nën nivelin e nevojshëm për të mbajtur jetën e një qenieje të gjallë. Konsiderohet një formë ekstreme e kequshqyerjes. Kjo mund të shkaktojë dëmtim të organeve të ndjekura nga vdekja. Uria mund të jetë gjithashtu një gjendje në të cilën marrja e energjisë është e pabarabartë me shpenzimin e energjisë. Ka faza të ndryshme në këtë situatë.
Faza e Parë
Trupi ruan nivelet e sheqerit në gjak duke prodhuar glikogjen për orët e para. Më pas, trupi fillon të shpërbëjë proteinat dhe yndyrnat.
Faza e Dytë
Trupi përdor yndyrën dhe energjinë e ruajtur. Kjo mund ta bëjë personin të mbijetojë për një javë duke i kthyer yndyrnat në ketone.
Faza e tretë
Yndyra e ruajtur në trup është zhdukur në këtë kohë. Pastaj fillon të marrë proteinat e ruajtura. Ai zbërthen indet e muskujve gjatë procesit dhe kur kjo ndodh, qelizat ndalojnë së funksionuari siç duhet. Personi mund të vdesë si rezultat i infeksionit ose prishjes së indeve. Gjatë kësaj faze, personi nuk mund të hajë siç duhet edhe pse mund të ndihet i uritur. Simptomat e kësaj faze janë rënia e flokëve, barku i fryrë, ënjtja dhe lëkura e lëkurës.
Simptomat e urisë përfshijnë lodhjen, problemet me humorin dhe përqendrimin, frymëmarrjen e cekët, rrahjet e shpejta të zemrës, diarre, lirimin e lëkurës, dobësimin e sistemit imunitar, sytë e mbytur dhe periodat e parregullta për gratë.
Cili është ndryshimi midis agjërimit dhe urisë?
Dallimi kryesor midis agjërimit dhe vdekjes së urisë është se agjërimi është ndalimi i qëllimshëm nga të ngrënit, ndërsa uria është mungesa në të ushqyerit që është e nevojshme për funksionimin e duhur të trupit. Për më tepër, mosngrënia për më pak se 48 orë konsiderohet agjërim, dhe mosngrënia më shumë se 48 orë është uri. Ndërsa agjërimi mund të jetë i dobishëm për trupin, uria është e dëmshme për shëndetin.
Infografia e mëposhtme paraqet dallimet midis agjërimit dhe vdekjes së urisë në formë tabelare.
Përmbledhje – Agjërimi kundër Urisë
Agjërimi është shmangia e qëllimshme e të ngrënit për qëllime të ndryshme, dhe uria është mungesa në marrjen e ushqimit që është e nevojshme për të mbajtur trupin e një organizmi. Agjërimi duhet të bëhet nën udhëzimin mjekësor pasi mund të jetë i dëmshëm. Uria është forma ekstreme e kequshqyerjes dhe mund të shkaktojë dështim të organeve dhe më pas vdekje. Kështu, ky është ndryshimi kryesor midis agjërimit dhe vdekjes së urisë.
