Ëndërr kundër makthit
Nata është për të fjetur, e cila lejon pushimin dhe relaksimin e nevojshëm për trupin dhe trurin. Kjo i jep trupit kohë për të riparuar dhe qetësuar çdo dëm që ka ndodhur brenda trupit dhe trurit gjatë ditës. Megjithatë, kjo kohë e çmuar ndonjëherë shqetësohet nga disa fenomene; ëndrrat dhe ankthet janë dy gjëra të tilla. Megjithëse këto janë dukuri natyrore të përjetuara nga të gjithë, shumë nuk arrijnë të dallojnë ndryshimin midis të dyjave.
Çfarë është një ëndërr?
Ëndrrat mund të përshkruhen si ndjesi, imazhe ose ide të caktuara që ndodhin në mënyrë të pavullnetshme në mendje gjatë fazave të ndryshme të gjumit. Faza e lëvizjes së shpejtë të syve (REM) e gjumit është faza më e zakonshme e gjumit që shpesh lidhet me ëndrrat, të cilat karakterizohen nga aktiviteti i lartë i trurit që i ngjan momenteve të të qenit zgjuar. Këto ëndrra shpesh janë më pak të paharrueshme dhe të gjalla.
Gjatëzgjatja e një ëndrre mund të ndryshojë dhe individët kanë më shumë gjasa të kujtojnë ëndrrat e tyre nëse zgjohen gjatë gjendjes REM. Thuhet se një person mesatarisht sheh deri në 3-5 ëndrra në natë. Ëndrrat lidhen kryesisht me mendjen e pandërgjegjshme dhe këto ëndrra mund të ndryshojnë nga të zakonshmet në të çuditshme dhe surreale. Një temë me shumë polemika shkencore, qëllimi i ëndrrave, ende nuk është deshifruar. Oneirology është emri që i jepet studimit shkencor të ëndrrave.
Çfarë është një makth?
Një makth është një ëndërr e pakëndshme që mund të shkaktojë dëshpërim, tmerr, trishtim dhe ankth te një person. Një ëndërr e tillë mund të përbëhet nga raste kur individi mund të jetë përballë një situate të rrezikshme, një vend shqetësimi ose neverie që mund ta frikësojë ose ta bëjë individin jashtëzakonisht të pakëndshëm. Kjo e bën përvojën jashtëzakonisht të pakëndshme për personin, duke rezultuar në siklet fizik dhe mendor. Makthet mund të ndodhin si rezultat i të qenit nën stres, të ngrënit para se të flini, duke shkaktuar kështu një rritje të metabolizmit dhe aktivitetit të trurit, ankthit, apo edhe sëmundjeve të tilla si ethet. Megjithatë, një individ që ka vuajtur nga një makth mund të zgjohet menjëherë dhe të ketë probleme për të fjetur më pas, shpesh herë duke rezultuar në pagjumësi. Makthet e përsëritura mund të shoqërohen me ndonjë traumë më të thellë në jetën e një individi dhe mund të kërkojnë kujdes mjekësor.
Cili është ndryshimi midis një ëndrre dhe një makthi?
Ëndrrat dhe ankthet janë terma që lidhen drejtpërdrejt me gjendjen e të qenit në gjumë dhe të dyja janë dukuri që ndodhin brenda mendjes së personit. Megjithatë, si mund të dallojmë një ëndërr dhe një makth? Ndonjëherë është e vështirë ta bësh këtë.
• Një ëndërr mund të jetë çdo gjë, nga e zakonshme, surreale në të çuditshme. Një makth është gjithmonë një përvojë negative që rezulton në ankth dhe agjitacion për një person.
• Një person nuk zgjohet domosdoshmërisht i befasuar nga një ëndërr. Megjithatë, një person që zgjohet në mes të një makthi është një dukuri e zakonshme.
• Makthet mund të kategorizohen nën ëndrra. Termi 'ëndër' është një term i gjerë që përfshin ëndrrat e mira dhe të këqija.
• Makthet shpesh shkaktohen nga stresi që ekziston në jetën e një individi. Nuk ka pasur asnjë burim të njohur për ëndrrat.
Lexime të mëtejshme:
Dallimi midis tmerreve të natës dhe maktheve
