Dallimi kryesor midis vitaminave të tretshme në yndyrë dhe vitaminave të tretshme në ujë është se vitaminat e tretshme në yndyrë janë të tretshme në yndyrë, prandaj, trupi i absorbon ato kur kripërat biliare janë të disponueshme ndërsa vitaminat e tretshme në ujë janë të tretshme në ujë, kështu që trupi mundet lehtësisht. absorbojini ato.
Vitaminat janë faktorë thelbësorë ushqimorë që kërkojnë përdorimin e duhur të lëndëve të tjera ushqyese si proteinat, karbohidratet, lipidet, etj. Për më tepër, ato janë të rëndësishme për rritjen tonë, diferencimin e qelizave, për funksione të tjera qelizore. Kështu, ekzistojnë dy lloje kryesore të vitaminave, përkatësisht vitaminat e tretshme në yndyrë dhe vitaminat e tretshme në ujë. Prandaj, tretshmëria e vitaminës përcakton veprimin e saj brenda trupit.
Çfarë janë vitaminat e tretshme në yndyrë?
Vitaminat e tretshme në yndyrë janë një lloj vitaminash, të cilat janë të tretshme vetëm në lipide. Vitaminat A, D, E dhe K janë vitaminat kryesore të tretshme në yndyrë. Këto vitamina ruhen kryesisht në mëlçi dhe në indet dhjamore. Për shkak të kësaj aftësie ruajtëse, vitaminat e tretshme në yndyrë të tepërt mund të çojnë në gjendje toksike të quajtur hipervitaminozë.
Figura 01: Vitamina A e tretshme në yndyrë
Për më tepër, vitaminat e tretshme në yndyrë nuk ekskretohen nga trupi. Zorra e hollë thith vitaminat e tretshme në yndyrë së bashku me kripërat biliare. Këto vitamina janë të bollshme në ushqimet me yndyrë të lartë.
Çfarë janë vitaminat e tretshme në ujë?
Vitaminat e tretshme në ujë janë një nga dy llojet e vitaminave, të cilat janë të tretshme në ujë. Vitaminat B dhe C janë grupet kryesore të vitaminave të tretshme në ujë. Këto vitamina nuk ruhen në trupin tonë. Prandaj ato nuk shkaktojnë toksicitet.
Figura 02: Vitamina B
Megjithëse ne konsumojmë një tepricë të vitaminës së tretshme në ujë, ato ekskretohen nga trupi lehtësisht përmes urinimit duke mbajtur një rrezik të ulët të mbidozimit. Prandaj, konsumimi i përditshëm i vitaminave të tretshme në ujë është i nevojshëm për të plotësuar kërkesat e organizmit.
Cilat janë ngjashmëritë midis vitaminave të tretshme në yndyrë dhe vitaminave të tretshme në ujë?
- Të dyja këto janë lloje të vitaminave.
- Vitamina të tretshme në yndyrë dhe të tretshme në ujë absorbohen në trup.
- Të dyja llojet janë shumë ushqyese.
Cili është ndryshimi midis vitaminave të tretshme në yndyrë dhe vitaminave të tretshme në ujë?
Vitaminat janë ose të tretshme në yndyrë ose të tretshme në ujë. Vitaminat kryesore të tretshme në yndyrë janë vitaminat A, D, E dhe K, ndërsa vitaminat kryesore të tretshme në ujë janë B dhe C. Thithja e vitaminave të tretshme në ujë është shumë e thjeshtë ndërsa përthithja e vitaminave të tretshme në yndyrë ndodh me kripërat biliare. Ky është ndryshimi kryesor midis vitaminave të tretshme në yndyrë dhe të tretshme në ujë. Për më tepër, ndryshe nga vitaminat e tretshme në ujë, vitaminat e tretshme në yndyrë ruhen në mëlçi dhe, me tepricë, mund të shkaktojnë hipervitaminozë.
Infografia e mëposhtme paraqet më shumë detaje mbi ndryshimin midis vitaminave të tretshme në yndyrë dhe të tretshme në ujë në formë tabelare.
Përmbledhje – Vitamina të tretshme në yndyrë kundrejt vitaminave të tretshme në ujë
Vitaminat janë të dy kategorive; i tretshëm në yndyrë dhe i tretshëm në ujë. Lloji i parë është i tretshëm në yndyrë ndërsa ky i fundit është i tretshëm në ujë. Vitaminat kryesore të tretshme në yndyrë janë vitamina A, D, E dhe K ndërsa vitaminat kryesore të tretshme në ujë janë vitaminat B dhe C. Kur merrni një tepricë të vitaminave të tretshme në yndyrë, mund të çojë në hipervitaminozë, e cila është një gjendje toksike, ndërsa vitaminat e tretshme në ujë nuk shkaktojnë një lloj toksiciteti. Kur ka një tepricë të vitaminave të tretshme në ujë, ato mund të ekskretohen lehtësisht nga trupi. Ky është ndryshimi midis vitaminave të tretshme në yndyrë dhe vitaminave të tretshme në ujë.
