Shëndeti vs Fitness
Shëndeti dhe fitnesi janë barazuar prej kohësh dhe përdoren së bashku sikur të dyja nënkuptojnë të njëjtën gjë. Në rastin më të mirë, të dyja konsiderohen si plotësuese dhe kështu shprehja shëndet dhe palestër. Shumë prej nesh supozojnë se njëri rrjedh nga tjetri, dhe nëse dikush është në formë, ai është i shëndetshëm dhe anasjelltas. Megjithatë, realiteti është disi i ndryshëm me fitnesin që është vetëm një komponent i parametrave të përgjithshëm që vendosin shëndetin e një personi. Është e mundur që një person të jetë në formë dhe megjithatë të mos jetë i shëndetshëm, ndërsa një person që duket i shëndetshëm mund të mos jetë aspak i shëndetshëm. Le të hedhim një vështrim më të afërt.
Shëndet
Sipas OBSH-së, shëndeti është një gjendje e mirëqenies së plotë fizike, mendore dhe sociale dhe jo thjesht mungesa e një sëmundjeje ose dobësie. Kjo do të thotë se, nëse dikush është në gjendje të mirë shëndetësore, ai jo vetëm që është i lirë nga ndonjë sëmundje, ai është edhe i lumtur emocionalisht dhe psikologjikisht. Nëse je i shëndetshëm, je në një gjendje më të mirë, për të përballuar sfidat dhe streset e jetës. Ju mund të jeni jashtëzakonisht të aftë dhe të shkathët për të kryer ushtrime të vështira fizike, por nëse nuk jeni në formë shoqërore, nuk mund të konsideroheni të shëndetshëm.
Kjo do të thotë se është komponenti fizik i shëndetit tonë që mund të barazohet me aftësinë tonë fizike, pasi mirëqenia jonë mendore, psikologjike, emocionale dhe sociale do të thotë po aq për shëndetin tonë sa edhe fitnesi ynë. Shëndeti është një çështje subjektive dhe nuk është e mundur të matet shëndeti i një personi pasi përfshin mirëqenien e tij sociale dhe emocionale.
Fitnes
Ne marrim komente për fitnesin tonë kur jemi në formë dhe dukemi të shkathët. Njerëzit që bëjnë ushtrime të rregullta ose shkojnë në palestër për të bërë stërvitje mbeten në formë, dhe kjo reflektohet në pamjen e tyre fizike. Nga kjo rrjedh se fitnesi është një masë e kapacitetit tonë për të bërë punë fizike dhe ushtrime dhe është një komponent i shëndetit tonë që lidhet me qëndrueshmërinë, qëndrueshmërinë dhe fuqinë tonë. Ju konsideroheni të aftë nëse mund të kërceni, të vraponi, të ngrini pesha dhe të merrni pjesë në aktivitete atletike. Megjithatë, fitnesi nuk do të thotë që ju duhet të kryeni aktivitete fizike sipas standardeve të Olimpiadës apo ndonjë niveli tjetër ndërkombëtar. Thjesht do të thotë që një person është i aftë nëse mund të kryejë të gjitha aktivitetet fizike në jetën e tij në mënyrë efikase dhe efektive. Është në fakt fitnesi për sportin që kërkon nivele më të larta të shkathtësisë, qëndrueshmërisë dhe qëndrueshmërisë.
Cili është ndryshimi midis shëndetit dhe fitnesit?
• Shëndeti ka shumë aspekte si fizike, mendore dhe emocionale dhe fitnesi është komponenti fizik i shëndetit.
• Të jesh i shëndetshëm nuk do të thotë thjesht çlirim nga sëmundjet ose dobësitë, pasi mirëqenia emocionale dhe sociale e një personi gjithashtu kontribuon në mënyrë të konsiderueshme në shëndetin e tij.
• Fitnesi është i matshëm ndërsa shëndeti nuk është i matshëm.
• Fleksibiliteti, forca dhe qëndrueshmëria jonë së bashku përbëjnë aftësinë tonë fizike.
• Kapaciteti ynë për të bërë ushtrime fizike pasqyron nivelin e aftësisë sonë, por për të qenë të shëndetshëm, gjithçka që duhet është aftësia për të kryer aktivitete fizike në jetën e përditshme në mënyrë efektive dhe efikase.
• Fitnesi ynë është vetëm një pjesë e shëndetit tonë dhe ky është shëndeti ynë fizik.
• Të kesh shëndet dhe palestër është e dëshirueshme, por të kesh palestër me çmimin e shëndetit sigurisht që nuk është e dëshirueshme.
• Ju mund të stërviteni për të qenë në formë, por nuk mund të stërviteni për të qenë të shëndetshëm
• Të jesh në formë nuk do të thotë domosdoshmërisht se je i shëndetshëm.
