Mbipeshë vs Obez
Sasia e yndyrës në trup ndikon në pamjen, tërheqjen dhe shëndetin gjithashtu. Mbipesha dhe obeziteti janë problemet e njerëzve të mbiushqyer. Megjithatë ka disa shkaqe të rralla gjenetike për obezitetin, marrja e tepërt e karbohidrateve dhe yndyrave dhe mungesa e stërvitjes janë shkaqet kryesore për mbipeshën dhe mbipeshën.
Sasia e saktë e yndyrës nuk mund të matet me një metodë të drejtpërdrejtë. Pra, ka shumë mjete për ta matur atë në mënyrë indirekte. BMI (indeksi i masës trupore) është më i popullarizuari për të matur peshën trupore në lidhje me gjatësinë. BMI llogaritet duke pjesëtuar peshën (në kg) me (lartësinë në metra). Përqindja e yndyrës trupore do të llogarisë yndyrën e trupit, por megjithatë BMI përdoret për të përcaktuar mbipeshën dhe mbipeshën e trupit të njeriut.
Gama e referencës BMI mund të ndryshojë nga vendi në vend. Kjo është për shkak të ndryshimit të njerëzve në vend. Zakonisht BMI 25 merret si prerje për mbipeshë. BMI 25 deri në 30 konsiderohet si mbipeshë. Mbi 30 klasifikohet si obezitet. Obeziteti përsëri klasifikohet si klasa 1, II dhe III varet nga vlera.
Njerëzit mbipeshë duhet të bëjnë ushtrime të rregullta dhe të mbajnë dietë për të reduktuar peshën dhe për të mbajtur BMI nën 25. Personat obezë duhet t'i japin më shumë përparësi uljes së peshës. Obeziteti është një faktor i njohur rreziku për disa sëmundje. Diabeti mellitus i tipit 2, sëmundjet kardio-vaskulare dhe ataku në zemër janë disa nga shembujt. Si njerëzit mbipeshë ashtu edhe ata obezë do të zhvillojnë artrit dhe probleme të kyçeve për shkak të peshës së tyre.
Përmbledhje
• Si mbipesha ashtu edhe obeziteti janë kushte jo të shëndetshme.
• Të dyja diagnostikohen duke përdorur BMI.
• BMI 25 deri në 30 konsiderohet si mbipeshë.
• BMI mbi 30 konsiderohet si obezitet.
• Njerëzit mbi peshë janë në rrezik të zhvillimit të obezitetit
• Njerëzit obezë janë më të rrezikuar nga zhvillimi i shumë sëmundjeve.
