Dallimi kryesor – Sauna vs Spa
Një hotel ose palestër mund të ofrojë një sauna ose spa si pjesë e shërbimeve të tyre. Si sauna ashtu edhe spa përdorin nxehtësinë si një metodë për të pastruar dhe freskuar trupin tuaj. Është e rëndësishme të kuptoni ndryshimin midis saunës dhe spa në mënyrë që të zgjidhni atë që është më e dobishme për shëndetin tuaj. Dallimi kryesor midis saunës dhe spa është se saunat përdorin nxehtësinë për të pastruar trupin, ndërsa banjat përdorin ujë.
Çfarë është një sauna?
Një sauna është një dhomë e vogël që përdoret si banjë me avull me ajër të nxehtë për pastrimin ose freskimin e trupit. Saunat ishin ndërtuar tradicionalisht me një brendshme prej druri. Në saunat tradicionale, pjesa e brendshme e dhomës nxehet, duke bërë që njerëzit brenda të djersiten dhe të çlirojnë toksinat nga trupi i tyre. Saunat moderne përdorin gjithashtu ngrohje infra të kuqe e cila ul nxehtësinë e ajrit dhe fokusohet në ngrohjen e lëkurës së banjës.
Përfitimet e saunës
- Lehtësimi i stresit
- Çlirimi i toksinave në trup
- Përmirësimi i performancës kardiovaskulare
- Pastrimi i lëkurës
- Djegia e kalorive
Shumë sauna përdorin një temperaturë rreth 80°C. Temperaturat që i afrohen dhe i kalojnë 100 °C mund të jenë të patolerueshme dhe mundësisht fatale nëse një person ekspozohet ndaj saj për një periudhë të gjatë kohore. Shumica e saunave përdorin lagështi të ulët për të kapërcyer këtë problem të temperaturës së lartë. Rregullimet e temperaturave në saunë zakonisht vijnë nga sasia e ujit të hedhur në ngrohës, sasia e kohës së kaluar brenda dhe pozicionimi në saunë.
Figura 1: Sauna Highgrove
Çfarë është një Spa?
Fjala spa mund të jetë mjaft konfuze pasi i referohet një shumëllojshmërie të gjerë gjërash. Spa mund t'i referohet një burimi mineral që përdoret për të dhënë banjot medicinale; mund t'i referohet gjithashtu një lokacioni me një burim mineral. Përveç kësaj, spa i referohet gjithashtu një institucioni tregtar që ofron trajtime shëndetësore dhe bukurie duke përdorur masazhe dhe banja me avull. Në të njëjtën kohë, mund t'i referohet një banjë që përmban ujë të nxehtë të gazuar.
Një spa përkufizohet si "vende të përkushtuara për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme nëpërmjet një sërë shërbimesh profesionale që inkurajojnë rinovimin e mendjes, trupit dhe shpirtit" nga Shoqata Ndërkombëtare e Spa. Këto vende kanë pajisje të tilla si sauna, dhoma me avull dhe dhoma zhveshjeje dhe ofrojnë shërbime të tilla si masazhe, trajtime të fytyrës dhe trajtime të tjera të trupit.
Spas-et grupohen gjithmonë në kategori të ndryshme si banjat e ditës, banjat e destinacionit ose banjat turistike. Spa-të e ditës shpesh janë bashkangjitur në sallonet e bukurisë dhe njerëzit mund t'i vizitojnë ato në baza ditore. Spa-të e destinacionit ose vendpushimit janë të shtrenjta dhe kërkojnë një qëndrim minimal prej dy deri në tre netë.
Figura 2: Pishina Japoneze Zen Spa
Cili është ndryshimi midis Sauna dhe Spa?
Sauna vs Spa |
|
| Një sauna është një dhomë e vogël që përdoret si banjë me avull me ajër të nxehtë. |
Spa mund t'i referohet një
|
| Burimi | |
| Saunat përdorin nxehtësinë. | Spas përdorin ujë. |
| Uses | |
| Saunat përdoren për të pastruar trupin, për të lehtësuar stresin dhe për të djegur kalori. | Llixhat përdoren për hidroterapi, relaksim ose kënaqësi. |
