BMI vs yndyrë trupore
Ndërsa obeziteti është bërë një problem gjithnjë e në rritje në të gjithë botën, njerëzit fillojnë t'u kushtojnë vëmendje gjërave si dieta, ushtrimet dhe pesha trupore. Obeziteti është një faktor rreziku i modifikueshëm për diabetin, presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. BMI dhe yndyra e trupit janë terma të lidhur ngushtë me obezitetin. Megjithatë, ka dallime midis dy termave që diskutohen këtu në detaje.
BMI
BMI është shkurtesa për indeksin e masës trupore. Është baza e përkufizimit mjekësor të obezitetit dhe mbipeshës. Pesha vetëm nuk thotë shumë sepse një peshë më e lartë do të ishte normale për një person më të gjatë, ndërsa nuk është kështu për një person më të shkurtër. Pesha është e lidhur drejtpërdrejt me gjatësinë. Prandaj, pesha duhet të jetë normale për një gjatësi. Indeksi i masës trupore llogaritet duke përdorur lartësinë në metra dhe peshën në kilogramë. Ekuacioni është si më poshtë.
Indeksi i masës trupore=Pesha (Kg) / Lartësia2 (m2)
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka publikuar tabelën ndërkombëtare të prerë për nënpeshën, mbipeshën dhe obezitetin e të rriturve sipas indeksit të masës trupore.
- Nënpesha përcaktohet si indeksi i masës trupore nën 18,5 kgm-2.
- Nënpeshë e rëndë është indeksi i masës trupore nën 16 kgm-2.
- Nën peshë e moderuar është indeksi i masës trupore ndërmjet 16 – 17 kgm-2.
- Nën peshë e lehtë është indeksi i masës trupore midis 17 – 18,5 kgm-2.
- Diapazoni normal është midis 18,5 – 25 kgm-2.
- Para obeziteti është indeksi i masës trupore midis 25 – 30 kgm-2.
- Obeziteti është indeksi i masës trupore mbi 30 kgm‑2.
Obeziteti klasifikohet në tre shkallë. Klasa 1 është midis 30 - 35 kgm-2 Klasa 2 është midis 35 - 40 Kgm-2 Klasa 3 është mbi 40 Kgm -2 Indeksi i masës trupore në nivelet para-obeze dhe obez janë të lidhur drejtpërdrejt me rritjen e rrezikut të sëmundjeve jo të transmetueshme. Është e rëndësishme të kuptohet se ndërsa indeksi i masës trupore lidhet drejtpërdrejt me perimetrin e belit dhe yndyrën e barkut, ai nuk është një tregues i mirë i yndyrës totale të trupit.
Yndyra trupore
Yndyra e trupit nuk kufizohet vetëm në zonën rreth belit. Yndyra e trupit mund të ndahet në tre komponentë. Ato janë yndyrna depozituese, yndyrna strukturore dhe yndyra kafe. Yndyrnat e depozitimit janë yndyrna në indin dhjamor. Këto formohen me energji të tepërt dhe zakonisht gjenden rreth belit, kofshëve, qafës, vitheve dhe omentumit brenda barkut. Këto inde përmbajnë adipocite të mbushura me yndyrna komplekse. Këto qeliza janë të ndjeshme ndaj hormoneve dhe përmbajnë dy lloje enzimash që shpërbëjnë yndyrën. Ato janë lipaza e ndjeshme ndaj hormoneve dhe lipaza lipoproteinike. Veprimi i këtyre enzimave rregullon sasinë e yndyrës së depozituar në këto inde. Kur marrja e energjisë është nën shpenzimet, këto yndyrna shpërbëhen dhe përdoren për prodhimin e energjisë.
Yndyrnat strukturore janë yndyrna të inkorporuara në strukturat e qelizave dhe indeve. Membranat qelizore dhe membranat e organeleve përbëhen nga një përbërje e yndyrave dhe fosfateve të quajtura fosfolipide. Ekzistojnë lloje të ndryshme të yndyrave në arkitekturën e indeve. Këto yndyrna nuk përdoren për prodhimin e energjisë.
Yndyrnat kafe gjenden më shpesh tek fëmijët. Yndyrnat kafe veprojnë si gjenerues të mirë të nxehtësisë për shkak të reaksioneve të zinxhirit qelizor të palidhur, duke e kanalizuar energjinë e prodhuar nga glukoza në gjenerimin e nxehtësisë. Të rriturit gjithashtu kanë një sasi të kufizuar të yndyrës kafe. Në thelb, askush nuk mund të arrijë "zero për qind yndyrë trupore" fjalë për fjalë, por është vetëm një shprehje e yndyrave depozituese.
Cili është ndryshimi midis BMI-së dhe yndyrës së trupit?
• Indeksi i masës trupore është një tregues i marrëdhënies midis peshës dhe gjatësisë ndërsa yndyra e trupit është një koncept shumë më i gjerë që mbulon përmbajtjen totale të yndyrës trupore.
• Indeksi i masës trupore lidhet drejtpërdrejt me depozitimin e yndyrave.
• Përmbajtja e yndyrës trupore nuk përdoret për të përcaktuar obezitetin ndërsa indeksi i masës trupore është.
