Dallimi kryesor midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës është se lëkura e lirshme mund të kapet lehtë dhe tërhiqet nga jashtë, ndërsa dhjami nuk mund të kapet lehtë.
Shumë njerëz që humbin peshë në mënyrë dramatike përballen me problemin e lëkurës së tepërt ose lëkurës së lirshme. Lëkura e lirshme rreth barkut, krahëve, shpatullave ose kofshëve duket njësoj si dhjami. Yndyra është yndyra e tepërt e trupit nënlëkuror. Shpesh, është e vështirë të dallosh lëkurën e yndyrshme dhe të lirshme. Njerëzit që kanë humbur peshë shpejt mbeten pas me lëkurë të tepërt që është e varur dhe e shëmtuar, duke i bërë ata të duken sikur kanë yndyrë në zonat e gabuara të trupit. Një test i thjeshtë mund të dallojë lëkurën e lirshme dhe yndyrën.
Çfarë është lëkura e lirshme?
Lëkura është një organ i gjallë që shtrihet dhe tkurret në përputhje me shtimin ose humbjen e peshës së një personi. Lëkura e lirshme është lëkura që do të mbetet pasi të keni humbur peshë shpejt. Njerëzit që janë mbipeshë ose obezë priren gjithmonë të shkojnë në një udhëtim për të humbur peshë. Ata nxitojnë për të humbur peshë dhe përfundojnë me lëkurë të lirshme. Prandaj, ulja graduale e peshës është alternativa më e mirë për të parandaluar lëshimin e lëkurës pas humbjes së peshës. Lëkura e lirshme mund të jetë rezultat i shtatzënisë, dietës dhe stërvitjes.
Figura 01: Lëkurë e lirshme
Përveç humbjes së depozitave të yndyrës, mund të humbni shumë muskuj dhe ujë. Lëkura e lirshme shihet kryesisht në pjesën e poshtme të barkut. Mund të shihet edhe nën krahët ose këmbët tuaja. Humbja e peshës ngadalë është mënyra më e thjeshtë për të shmangur lëshimin e lëkurës. Lëkura e lirshme e rëndë ka nevojë për operacion për t'u riparuar.
Çfarë është yndyra?
Yndyra është dhjami i tepërt nënlëkuror i cili ndoshta mund të ngatërrohet si lëkurë e lirshme sepse yndyra nënlëkurore është e butë dhe e lirshme. Kur krahasohet me lëkurën e lirshme, nëse keni yndyrë, nuk mund ta hiqni atë. Yndyra nënlëkurore ekziston nën lëkurën tuaj në të gjithë trupin. Ju mund të digjni yndyrën e tepërt duke bërë kardio, duke përfshirë vrapimin, çiklizmin, notin dhe aktivitete të tjera me intensitet të lartë. Yndyra e tepërt e barkut nuk është e mirë për shëndetin tuaj. Shpesh shoqërohet me rrezik të rritur të zemrës.
Cilat janë ngjashmëritë midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës?
- Lëkura e lirshme dhe yndyra duken njësoj.
- Në fakt, lëkura e lirshme rreth barkut, krahëve, shpatullave ose kofshëve duket njësoj si yndyra,
- Imazhet që tregojnë lëkurë të lirshme dhe yndyrë janë pak a shumë të ngjashme.
- Duhen shmangur si lëkura e lirshme ashtu edhe yndyra.
Cili është ndryshimi midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës?
Lëkura e lirshme është lëkura me të cilën ju mbetet pas humbjes drastike në peshë ose shtatzënisë, ndërsa dhjami është dhjami i tepërt nënlëkuror që shtrihet nën lëkurë në të gjithë trupin. Pra, ky është ndryshimi kryesor midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës. Për më tepër, lëkura e lirshme mund të kapet lehtësisht dhe të tërhiqet nga jashtë, ndërsa dhjami nuk mund të kapet lehtë. Kështu, ky është një tjetër ndryshim i madh midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës. Gjithashtu, duke bërë kardio, ju nuk mund të zvogëloni lëkurën e lirshme, por mund të zvogëloni yndyrën duke djegur nga kardio.
Infografia e mëposhtme liston ndryshimet midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës në formë tabelare për krahasim krah për krah.
Përmbledhje – Lëkura e lirshme kundrejt yndyrës
Lëkura e lirshme dhe yndyra mund të diferencohen lehtësisht. Nëse mund të kapni një sasi të vogël të lëkurës dhe ta largoni atë nga trupi, është lëkura e lirshme. Lëkura e lirshme mund të jetë rezultat i humbjes drastike të peshës ose shtatzënisë. Nëse është yndyrë, nuk do të mund ta kapni. Lëkura e lirshme mund të duket si yndyrë, por është e rrudhosur dhe jep pamjen e një personi të moshuar, ndryshe nga dhjami që është i shtrënguar dhe me mish. Kështu, kjo është përmbledhja se cili është ndryshimi midis lëkurës së lirshme dhe yndyrës.
