Dallimi kryesor – Përqendrimi kundër Meditimit
Përqendrimi dhe Meditimi janë dy fjalë që shpesh ngatërrohen për shkak të ngjashmërisë në kuptimet e tyre, megjithëse në fakt ka një ndryshim. Megjithatë, shumica e njerëzve priren t'i përdorin fjalët në mënyrë të ndërsjellë. Së pari le të përkufizojmë dy fjalët. Përqendrimi është përqendrimi i të gjithë vëmendjes ose aftësisë mendore. Nga ana tjetër, Meditimi është procesi me të cilin ndërpriten mendimet që lindin në mendje. Kjo nënvizon se ekziston një ndryshim i qartë midis përqendrimit dhe meditimit. Në këtë artikull, le të kuptojmë ndryshimin në thellësi.
Çfarë është përqendrimi?
Përqendrimi është përqendrimi i të gjithë vëmendjes ose aftësisë mendore. Me pak fjalë, mund të thuhet se përqendrimi konsiston në aktin ose fuqinë e përqendrimit të vëmendjes. Vëzhgoni fjalinë "Nxënësi duhet të zhvillojë përqendrimin". Përqendrimi është shumë i rëndësishëm për studentët. Për shembull, imagjinoni një situatë ku duhet të studioni mirë në mënyrë që të kaloni një provim. Ju do të jeni në gjendje të studioni mirë vetëm nëse përqendroheni vetëm në punën. Nëse jeni të hutuar nga të tjerët, zërat rreth jush, mendimet e tjera, atëherë është e vështirë të përqendroheni. Prandaj, zhvillimi i aftësisë së dikujt për t'u përqendruar mund të jetë një avantazh ekstrem për studentët.
Herë pas here fjala "përqendrim" përdoret në kuptimin "diçka e bashkuar" si në fjalinë "qyteti ka një përqendrim burimesh". Me fjalë të tjera, përqendrimi do të thotë diçka e bashkuar ose e mbledhur së bashku.
Filozofët do të thoshin se përqendrimi është i mundur vetëm kur mendja kontrollohet. Një nga ndryshimet kryesore midis përqendrimit dhe meditimit është se përqendrimi përfshin mendime ndërsa meditimi nuk përfshin mendime.
Çfarë është Meditimi?
Meditimi është procesi me të cilin ndërpriten mendimet që lindin në mendje. Në fakt, mendimet priten kur dhe kur lindin në mendje. Praktikuesit e sistemit të filozofisë Yoga rekomandojnë metoda të caktuara të meditimit. Thonë se sytë duhet të jenë gjysmë të mbyllur dhe duhet të drejtohen në majë të hundës.
Ekspertët e Jogës thonë se meditimi konsiston në mbajtjen e gjendjes së pamendimit për një periudhë të caktuar kohe. Mendimet kanë tendencë të ngrihen në mendje herë pas here. Detyra e Yogi është të ndalojë mendimet të zhvillohen më tej.
Fjala 'meditim' është shprehëse e ushtrimit të temës në meditim dhe përdoret shumë në kuptimin fetar. Fjala "medito" zakonisht pasohet nga parafjala "mbi" ose "mbi". Fjala "medito" rrjedh nga latinishtja "meditari" që do të thotë "mendim". Është interesante të dihet se shumë lloje të teknikave të meditimit po shfaqen këto ditë. Në Budizëm, shumë teknika përdoren për meditim. Kjo i lejon individit të fitojë paqe mendore. Siç mund ta shihni, ekziston një ndryshim i qartë midis përqendrimit dhe meditimit. Kjo mund të përmblidhet si më poshtë.
Cili është ndryshimi midis përqendrimit dhe meditimit?
Përkufizime të përqendrimit dhe meditimit:
Përqendrimi: Përqendrimi është përqendrimi i të gjithë vëmendjes ose aftësisë mendore.
Meditimi: Meditimi është procesi me të cilin ndërpriten mendimet që lindin në mendje.
Karakteristikat e përqendrimit dhe meditimit:
Mendimet:
Përqendrimi: Kur përqendroheni vëmendja është në një mendim të vetëm.
Meditim: Në meditim ndërpriten mendimet që i vijnë individit.
Përdorimi:
Përqendrimi: Përqendrimi mund të jetë shumë i dobishëm për studentët.
Meditimi: Meditimi praktikohet në fe të ndryshme dhe gjithashtu në joga.
