Mj altë vs Nektar
Mj alti dhe nektari janë ëmbëlsira të ëmbla të Natyrës që na jepet neve, qenieve njerëzore. Këto ëmbëlsira, sipas ekspertëve, janë të mira për diabetikët dhe janë një zëvendësues i shëndetshëm i sheqerit. Pra, nëse dëshironi të keni një mënyrë jetese të shëndetshme duke u kapur pas atij dhëmbi të ëmbël brenda jush, është koha të shikoni mj altin dhe nektarin.
Mj altë
Mj alti prodhohet nga bletët duke përdorur nektarët e mbledhur prej tyre nga lulet. Është një ushqim i ëmbël dhe është ngrënë nga njeriu prej shekujsh. Mj alti është një ushqim shumë i shëndetshëm dhe është i njohur për përfitimet e tij kuruese dhe ushqyese. Ai na siguron energji si dhe nuk është i dëmshëm për shëndetin tonë, veçanërisht për njerëzit që kanë diabet.
Nektar
Nektari është i pasur me vitamina dhe minerale dhe është një zëvendësues i mirë për sheqerin e bardhë të rafinuar. Nektarët prodhohen nga bimët dhe janë burimi i mj altit kur bletët konvertojnë këto lëngje sheqeri. Nektarët janë me origjinë bimore, prandaj diabetikët nuk do të kenë probleme nëse hanë këtë në vend të sheqerit të rafinuar pasi ka indeks glicemik më të ulët i cili nuk e rrit lehtë sheqerin në gjak.
Dallimi midis mj altit dhe nektarit
Mj alti dhe nektari janë një zëvendësues i shëndetshëm i sheqerit të rafinuar. Ndërsa mj alti ka qenë një ushqim kryesor për shumë shekuj tani, nektarët sapo kanë hyrë në skenë kohët e fundit. Bletët janë ato që prodhojnë mj altë nga nektari që kanë korrur ndërsa nektarët prodhohen drejtpërdrejt nga lulet e bimëve. Për shkak të kësaj, veganët preferojnë nektarin pasi asnjë kafshë nuk është e përfshirë në prodhimin e tij. Gjithashtu, nektarët janë më të ëmbël se mj alti, kështu që për sa i përket sasisë, duhet të përdorni pak kur përdorni nektar, ndërsa më shumë nëse përdorni mj altë.
Prandaj, kur kërkoni një zëvendësues më të shëndetshëm dhe të ëmbël të sheqerit, atëherë duhet të zgjidhni ose mj altë ose nektar. Me këto, ju mund të shijoni ëmbëlsinë pa rrezik.
Me pak fjalë:
• Mj alti është bërë nga bletët që ata kanë mbledhur nga nektarët e luleve.
• Nektarët janë lëng me sheqer të prodhuar drejtpërdrejt nga bimët nëpërmjet luleve të tyre.
• Mj alti dhe nektari janë zëvendësues i mirë i sheqernave pasi mund të mos rrisin sheqerin në gjak, megjithëse gjithmonë merreni me moderim.
