Sjellje adaptive kundër sjelljes jopërshtatëse
Dallimi kryesor midis sjelljes adaptive dhe jopërshtatëse janë modelet e tyre të sjelljes. Në psikologji, ne flasim për dy forma të sjelljes. Ato janë sjellje adaptive dhe keqpërshtatëse. Këto janë të kundërta me njëra-tjetrën. Sjellja adaptive është sjellje që është pozitive dhe funksionale për individin. I lejon individit të lehtësojë ankthin. Sidoqoftë, një sjellje jopërshtatëse është mjaft e ndryshme nga sjellja adaptive. Kjo zakonisht përfshin modele të sjelljes që janë jofunksionale për individin. Ky është ndryshimi kryesor midis këtyre dy formave të sjelljes. Përmes këtij artikulli, le të shqyrtojmë ndryshimet midis dy llojeve të sjelljes.
Çfarë është sjellja adaptive?
Sjellja adaptive i lejon individët të përshtaten në një mënyrë pozitive me situata të ndryshme. Është një përshtatje funksionale për një sjellje të caktuar. Sjellja adaptive krijon një gjendje ku individi mund të zhvillohet dhe rritet me të vërtetë. Në jetën tonë të përditshme, nëse një sjellje e caktuar është konstruktive dhe produktive, ajo mund të konsiderohet si sjellje adaptive.
Për shembull, kur një individ përballet me një problem në jetë, ai përdor teknika të ndryshme për të gjetur zgjidhje duke u përballur me gjendjen. Kjo është një formë e sjelljes adaptive. Ndryshe nga rasti i sjelljes jopërshtatëse, individi nuk ikën nga situata, apo e shmang atë, por përballet me situatën. Kjo zakonisht konsiderohet si sjellje e shëndetshme.
Sjellja adaptive përballet me probleme pa frikë
Çfarë është sjellja jopërshtatëse?
Sjellja jopërshtatëse mund të shihet si e kundërta e drejtpërdrejtë e sjelljes adaptive. Është një formë negative e sjelljes që dëmton individin. Në psikologjinë jonormale, ky term përdoret gjerësisht për t'iu referuar kushteve që dëmtojnë mirëqenien e një individi. Kur ankthi që ndjen një individ nuk zvogëlohet përmes sjelljes individuale dhe është vetëm jofunksional për individin, këto lloj sjelljesh konsiderohen si jopërshtatëse. Në këtë kuptim, sjellja jopërshtatëse është mekanizma përballues që nuk janë produktivë. Në vend që të lehtësojë ankthin dhe tensionin që ndjen individi, ajo çon në krijimin e problemeve të mëtejshme shëndetësore. Për shembull, abuzimi me substancat është një sjellje jopërshtatëse që dëmton individin edhe pse ofron një lehtësim momental. Në afat të gjatë, kjo është jofunksionale për individin pasi mund të çojë në kushte të rënda shëndetësore.
Sjellja jopërshtatëse nuk çon në rritjen dhe zhvillimin personal të individit, por shkakton rënien e një qenieje njerëzore. Në një nivel, pengon zhvillimin e individit ku ai ose ajo ndihet i paaftë për të gjetur një zgjidhje për ankthin e përjetuar. Kjo pamundësi për të pranuar gjendjen e dikujt çon në ndërprerje në jetën e personit, si dhe në jetën profesionale. Një individ i tillë mund të hasë vështirësi jo vetëm në punët e përditshme, por edhe në trajtimin e marrëdhënieve.
Sjellja e keqpërshtatshme ikën nga problemet
Psikologët përdorin terapi të ndryshme të sjelljes për të trajtuar modelet e sjelljes jopërshtatëse. Në terapinë e sjelljes, fokusi është në gjendjen aktuale. Nëpërmjet metodave të tilla si këshillimi, individët që vuajnë nga sjellje jopërshtatëse kuptojnë gjendjen e tyre të vërtetë duke u hapur dhe pranuar ankthin dhe frikën e tyre. Më pas këshilltari dhe klienti punojnë së bashku, për të gjetur një zgjidhje për të kapërcyer ankthet. Kjo zakonisht përfshin fitimin e më shumë vetëkontrollit dhe rregullimin e sjelljes jopërshtatëse.
Cili është ndryshimi midis sjelljes adaptive dhe jopërshtatshme?
Përkufizime të sjelljes adaptive dhe jopërshtatëse:
• Sjellja adaptive i lejon individët të përshtaten në një mënyrë pozitive me situata të ndryshme.
• Sjellja jopërshtatëse mund të shihet si një formë negative e sjelljes që dëmton individin.
Modelet e sjelljes:
• Sjellja adaptive është pozitive dhe funksionale për individin.
• Sjellja jopërshtatëse është negative dhe jofunksionale.
Lehtësimi i ankthit:
• Sjellja adaptive lehtëson ankthin në një mënyrë produktive.
• Sjellja jopërshtatëse jo. Ai e detyron individin të shmangë situatën ose të përfshihet në sjellje kundërproduktive.
Ndikimi:
• Sjellja adaptive mundëson rritjen personale.
• Sjellja jopërshtatëse pengon rritjen personale.
Gjendja:
• Sjellja adaptive mund të shihet te individë të shëndetshëm.
• Sjellja jopërshtatëse është një simptomë e sëmundjeve psikologjike.
