Dallimi kryesor – Glicinati i Magnezit kundër Citratit
Glicinati i magnezit dhe citrati i magnezit përdoren kryesisht si shtesa dietike të magnezit. Glicinati i magnezit është një kripë magnezi e glicinës. Citrati i magnezit është një kripë magnezi e acidit citrik. Këto komponime kanë ngjashmëri por edhe dallime. Dallimi kryesor midis glicinatit të magnezit dhe citratit të magnezit është se glicinati i magnezit vepron duke përthithur në trup në formën e aminoacideve ndërsa citrati i magnezit punon duke tërhequr ujin nga indet nëpërmjet osmozës.
Çfarë është glicinati i magnezit?
Glicinati i magnezit është kripë magnezi e glicinës. Glicina është një aminoacid. Kategorizuar si një aminoacid jo thelbësor. Formula kimike e këtij përbërësi është C4H8MgN2O4Masa molare e glicinatit të magnezit është 172.42 g/mol. Molekula e glicinatit të magnezit përmban kation magnez dhe anion glicinat në raport 1:2. Emri IUPAC i këtij përbërësi është magnezi 2-aminoacetat.
Figura 01: Struktura kimike e anionit glicinat
Glicinati i magnezit absorbohet shumë në trupin tonë pasi është një aminoacid. Mund të bartet lehtësisht në qelizat e trupit. Prandaj, ky përbërës përdoret në suplementet e magnezit. Është shumë efektiv si suplement sepse një molekulë e glicinatit të magnezit përmban 14,1% magnez ndaj peshës. Disa përfitime të rëndësishme të glicinatit të magnezit janë renditur më poshtë.
- Përdorimi i glicinatit të magnezit mund të zvogëlojë efektet e rënda të lodhjes kronike.
- Ndihmon gjithashtu në balancimin e ndryshimeve të humorit.
- Ai vepron si një suplement për pacientët me mungesë magnezi duke ndihmuar në uljen e presionit të lartë të gjakut (pak).
Çfarë është Citrati i Magnezit?
Citrat magnezi është kripë magnezi e acidit citrik. Formula kimike e citratit të magnezit është C6H6MgO7. Masa molare e këtij komponimi është 214.41 g/mol. Emri IUPAC i përbërjes është magnez 2-hidroksipropan-1, 2, 3-trikarboksilate.
Figura 02: Struktura kimike e citratit të magnezit
Ky përbërës disponohet si pluhur. Një molekulë e citratit të magnezit përmban kation magnezi dhe anion citrat në raportin 1:1. Por në disa raste, siç është komponimi i citratit të trimagnezit, ai njihet edhe si citrat magnezi. Prandaj, është një term i zakonshëm për kripërat e magnezit të citratit. Kur krahasohet me format e tjera të citratit të kripërave të magnezit, citrati i magnezit është më i tretshëm në ujë dhe është më pak alkalik.
Shumicën e rasteve, citrati i magnezit ofrohet si tabletë ose lëng për përdorim oral. Format e disponueshme komerciale të citratit të magnezit njihen si Citrati i Magnezisë, Citroma, etj. Citrati i magnezit përdoret si një shtesë e magnezit. Përveç përdorimit të tij si suplement dietik, ai përdoret edhe si aditiv ushqimor.
Citrat magnezi funksionon duke tërhequr ujin nga indet nëpërmjet osmozës. Kur është në zorrë, mund të tërheqë mjaftueshëm ujë që është i dobishëm në shmangien e kapsllëkut, parregullsisë së zorrëve ose evakuimit të zorrëve. Megjithatë, ka disa efekte anësore të raportuara. P.sh: diarre, ngërçe barku, çekuilibër elektrolitik brenda trupit, të vjella, etj.
Cilat janë ngjashmëritë midis glicinatit të magnezit dhe citratit?
- Si medikamente përdoren si glicinati i magnezit ashtu edhe citrat.
- Si Glicinati i Magnezit dhe Citrati përdoren si suplemente dietike.
- Si Glicinati i Magnezit dhe Citrati përdoren për të trajtuar mungesën e magnezit.
Cili është ndryshimi midis glicinatit të magnezit dhe citratit?
Glicinat Magnezi kundër Citratit |
|
| Glicinati i magnezit është kripë magnezi e glicinës. | Citrat magnezi është kripë magnezi e acidit citrik. |
| Përbërja mëmë | |
| Glicinati i magnezit është një derivat i një aminoacidi; glicinë. | Citrat magnezi është një derivat i një acidi; acid citrik. |
| Emri IUPAC | |
| Emri IUPAC i glicinatit të magnezit është magnezi 2-aminoacetat. | Emri IUPAC i citratit të magnezit është magnezi 2-hidroksipropan-1, 2, 3-trikarboksilat. |
| Formula Kimike | |
| Formula kimike e glicinatit të magnezit është C4H8MgN2O 4. | Formula kimike e citratit të magnezit është C6H6MgO7. |
| Masa molare | |
| Masa molare e glicinatit të magnezit është 172,42 g/mol. | Masa molare e citratit të magnezit është 214,41 g/mol. |
| Raporti kation ndaj anionit | |
| Raporti kation ndaj anionit në glicinat magnezi është 1:2. | Raporti kation ndaj anionit në citratin e magnezit është 1:1. |
Përmbledhje – Magnezi Glicinat vs Citrate
Glicinati i magnezit dhe citrati i magnezit janë komponime që rrjedhin nga komponime të ndryshme mëmë duke formuar kripë magnezi të këtyre përbërjeve. Të dyja këto komponime janë shumë të rëndësishme si suplemente të magnezit dhe përdoren gjithashtu si ilaç. Dallimi midis glicinatit të magnezit dhe citratit të magnezit është se glicinati i magnezit vepron duke përthithur në trup në formën e aminoacideve ndërsa citrati i magnezit punon duke tërhequr ujin nga indet nëpërmjet osmozës.
