Zemërimi kundër pakënaqësisë
Dallimi midis zemërimit dhe pakënaqësisë buron nga mënyra se si ne i ndjejmë këto emocione. Zemërimi dhe pakënaqësia janë emocione që shpesh shkojnë së bashku. Zemërimi i referohet një ndjenje të fortë pakënaqësie. Nga ana tjetër, pakënaqësia është një ndjenjë hidhërimi që përjeton individi. Edhe pse shumica e njerëzve e konsiderojnë zemërimin dhe pakënaqësinë si sinonime, kjo nuk është e vërtetë. Zemërimi dhe pakënaqësia janë dy emocione shumë të ndryshme. Zemërimi është një reagim ndaj një situate shqetësuese ose një ngjarje të pakëndshme. Megjithatë, pakënaqësia nuk është thjesht një përgjigje automatike ndaj një situate, por përfshin një akt vullnetar të qëndrimit në ngjarjet e kaluara. Ky është një nga ndryshimet kryesore midis dy emocioneve. Përmes këtij artikulli, le të shqyrtojmë të gjitha ndryshimet midis zemërimit dhe pakënaqësisë.
Çfarë do të thotë zemërimi?
Sipas Fjalorit anglisht të Oksfordit, fjala zemërim mund të përkufizohet si një ndjenjë e fortë pakënaqësie. Psikologët thonë se zemërimi është një emocion i natyrshëm ashtu si çdo emocion tjetër që përjetojmë si lumturia, trishtimi, faji, tradhtia, etj. Në jetën tonë të përditshme, ne ndihemi të zemëruar me njerëz të ndryshëm për arsye të ndryshme. Ndonjëherë zemërimi mund të drejtohet te një individ tjetër ose te ne. Zemërimi mund të shihet si një reagim ndaj një situate shqetësuese ku individi ndihet i lënduar ose i kërcënuar. Për shembull, pasi është qortuar nga një mësues ose prind shkolle, është e natyrshme që fëmija të ndihet i zemëruar sepse është i lënduar.
Kur një individ ndihet i zemëruar, ai sjell ndryshime fizike dhe emocionale. Rritja e rrahjeve të zemrës, nofullat dhe muskujt e shtrënguar janë disa nga ndryshimet fizike që ndodhin. Emocionalisht personi ndihet i lënduar ose i kërcënuar. Zemërimi mund ta bëjë një person të jetë agresiv, në të cilin rast ai do të ndeshet, do të thyejë objektet rreth tij dhe do të sillet në mënyrë të dhunshme. Megjithatë, kjo nuk është e vetmja përgjigje. Të qenit i largët dhe i ftohtë dhe mund të shihet edhe dorëheqja.
Zemërimi mund të çojë në sjellje të dhunshme
Zemërimi nuk duhet parë si i panatyrshëm dhe problematik për sa kohë që funksionon si një faktor motivues për individin dhe jo si pengesë. Nëse zemërimi bëhet një pengesë, e cila dëmton marrëdhëniet e individit dhe arritjen e qëllimeve, një person i tillë duhet të përpiqet të menaxhojë zemërimin e tij.
Çfarë është pakënaqësia?
Mëmëria mund të përkufizohet si një ndjenjë hidhërimi që një individ përjeton për t'u trajtuar në mënyrë të padrejtë. Ky është zakonisht një emocion i përbërë nga zemërimi, dhimbja, lëndimi dhe zhgënjimi. Ai nuk bazohet në një ngjarje të tashme, por në një numër ngjarjesh të së shkuarës, të cilat mund të ndizen nga ngjarja aktuale. Zemërimi zakonisht përfshin rijetimin e një përvoje të dhimbshme përsëri dhe përsëri. Individi nuk arrin të heqë dorë nga lëndimi dhe të falë individin tjetër, por kapet pas hidhërimit. Ndryshe nga zemërimi që ndonjëherë mund të jetë pozitiv, pakënaqësia nuk është kurrë pozitive pasi vetëm lëndon individin. Inati funksionon si një pengesë, e cila e bën personin të paaftë të harrojë dhe të falë dhe të vazhdojë jetën e tij. Për të hequr dorë nga pakënaqësia, individi duhet të pranojë gjendjen e tij aktuale. Kjo mund të përfshijë refuzime, lëndime, dhimbje, etj. Edhe pse mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë, është duke i pranuar këto që individi mund të vazhdojë përpara. Kjo thekson se zemërimi dhe pakënaqësia janë dy emocione të ndryshme.
Inati po ndihet i hidhur pasi mendon se po trajtohesh në mënyrë të padrejtë
Cili është ndryshimi midis zemërimit dhe pakënaqësisë?
Përkufizimi i zemërimit dhe pakënaqësisë:
• Zemërimi mund të përkufizohet si një ndjenjë e fortë pakënaqësie.
• Inati mund të përkufizohet si një ndjenjë hidhërimi që një individ përjeton për t'u trajtuar në mënyrë të padrejtë.
Natyra:
• Zemërimi është një përgjigje automatike ndaj një situate të vështirë.
• Zemërimi zakonisht përfshin rijetimin e një përvoje të hidhur dhe të lënduar vazhdimisht.
Kontrollimi:
• Ndjenja e zemërimit është normale kur individi është i mbingarkuar nga situata. Kjo është për shkak se është një reagim natyror që është përtej kontrollit individual.
• Një person mund të kontrollojë pakënaqësinë duke hequr dorë nga emocionet e hidhura.
Natyrore ose jo:
• Zemërimi është i natyrshëm.
• Zemërimi është një zgjedhje që bën individi.
Lidhja:
• Zemërimi kthehet në pakënaqësi kur një individ e lejon atë të jetë këmbëngulës.
Përgjigje:
• Zemërimi ndonjëherë mund të jetë pozitiv.
• Inati nuk është kurrë pozitiv pasi vetëm dëmton individin.
