Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga dhe Hatha Yoga janë dy terma që duken të njëjtë, por ato kanë disa dallime delikate midis tyre. Edhe pse të dy termat shpesh zëvendësohen me një fjalë tjetër të quajtur Raja Yoga, Ashtanga Yoga i referohet tetë pjesëve përbërëse të Yogës të propozuara nga i urti Patanjali, i cili mbrojti parimet e sistemit të filozofisë Yoga.
Nga ana tjetër Hatha Yoga i referohet praktikës së vështirë dhe intensive kryesisht të asanave dhe aspekteve pranayama të Yogës. Vetë fjala sanskrite "Hatha" do të thotë "agresive". Koncepti i Hatha Yoga u përcoll nga një Swami Svatmarama në fillim të shekullit të 15-të.
Duhet të kuptohet se Hatha Yoga është pjesë e Ashtanga Yoga por përdoret me një qëllim tjetër. Hatha Yoga synon pastrimin e mendjes dhe trupit me anë të asanave dhe teknikave të frymëmarrjes. Asanat ose qëndrimet e forta janë të përshkruara për të mundësuar trupin të luftojë plakjen dhe teknika të tilla si Bandhas dhe Kriyas janë përshkruar për të pastruar trupin nga papastërtitë.
Nga ana tjetër Ashtanga Yoga synon arritjen e rritjes shpirtërore ose përthithjes shpirtërore të praktikuesit. Tetë pjesët e ndryshme të Yogës janë Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dhe Samadhi.
Yama i referohet pastërtisë së brendshme, Niyama synon pastërtinë e jashtme ose të trupit, Asana është një qëndrim, Pranayama është kontrolli i frymëmarrjes ose arti i thithjes dhe nxjerrjes, Pratyahara i referohet tërheqjes së organeve shqisore nga objektet kuptimore përkatëse, Dharana i referohet përqendrimit, Dhyana i referohet meditimit dhe Samadhi i referohet gjendjes së përthithjes shpirtërore.
Fusha e Hatha Yoga ka fituar një popullaritet ekstrem në Perëndim gjatë një periudhe kohore. Ka disa shkolla të krijuara në Shtetet e Bashkuara dhe në Mbretërinë e Bashkuar që u mësojnë studentëve Hatha Yoga dhe Ashtanga Yoga.
