Dallimi kryesor – Krom Picolinate vs Krom Polinikotinat
Dy komponimet, Pikolinati i Kromit dhe Polinikotinati i Kromit janë të dy komplekse të kromit dhe ekziston një ndryshim midis Pikolinatit të Kromit dhe Polinikotinatit të Kromit bazuar në përbërësit e tyre kimikë. Kromi ka një lidhje të drejtpërdrejtë me diabetin pasi kromi supozohet të ndihmojë diabetin. Kromi është një mineral thelbësor për trupin tonë, por vetëm në sasi të vogla. Këto dy komponime mund të konsiderohen si suplemente ushqyese të kromit. Megjithatë, thuhet se Polinikotinati i Kromit është forma më e sigurt dhe më e absorbueshme e kromit. Dallimi kryesor midis Pikolinatit të Kromit dhe Polinikotinatit të Kromit është se Pikolinati i Kromit përmban acid Pikolinik ndërsa Polinikotinati i Kromit përmban acid niacin. Megjithatë, as acidi pikolinik dhe as niacina nuk ndihmojnë me diabetin; është Chromium ai që ndihmon me këtë problem.
Çfarë është Chromium Picolinate?
Picolinati i kromit është një përbërës kimik që merret si një suplement ushqyes për trajtimin e diabetit të tipit II, dhe gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Është një përbërje rozë-kuqe, jashtëzakonisht e tretshme në ujë. Ngjashëm me përbërjet e tjera që përmbajnë krom, kjo është relativisht inerte dhe nuk reagon me të tjerët; me fjalë të tjera, është një përbërje kimike e qëndrueshme në kushtet e ambientit. Mund të dekompozohet në temperatura të larta. Është një kompleks kromi (Cr-III) dhe hidrolizohet për të çliruar Cr3+dhe acid pikolinik në nivele të ulëta pH.
Arsyeja kryesore pas prodhimit të pikolinatit të kromit si kapsulë është se shumica e të rriturve në SHBA kanë mungesë të mineralit të Kromit. Kromi nuk mund të përthithet lehtësisht nga ushqimi dhe është i vështirë të përthithet edhe nga shumica e suplementeve ushqimore. Si zgjidhje për këtë problem; Departamenti i Bujqësisë i SHBA-së zhvilloi dhe prodhoi pikolinat kromi si një version i kromit që absorbohet lehtësisht.
Çfarë është Polinikotinati i Kromit?
Kromi Polinikotinati është një suplement kromi i disponueshëm në treg. Është biodisponueshëm dhe konsiderohet si forma më e absorbueshme dhe më e sigurt e kromit. Ndihmon në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak në trupin e njeriut. Duke qenë se kromi është një mikro mineral thelbësor në trupin e njeriut që lehtëson veprimin e insulinës, ai gjithashtu stimulon metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave. Gjithashtu, është i dobishëm me obezitetin, diabetin, rezistencën ndaj insulinës dhe lodhjen pas vaktit.
Cili është ndryshimi midis Pikolinatit të Kromit dhe Polinikotinatit të Kromit?
Përkufizimi i pikolinatit të kromit dhe polinikotinatit të kromit
Pikolinat i kromit: Pikolinati i kromit është një përbërje kimike që rrjedh nga kromi (Cr) dhe acidi pikolinik.
Polinikotinat e kromit: Polinikotinati i kromit është një përbërje kimike që rrjedh nga kromi dhe niacina.
Prodhimi i Pikolinatit të Kromit dhe Polinikotinatit të Kromit
Pikolinat i kromit: Pikolinati i kromit është bërë nga kromi (Cr) dhe acidi pikolinik.
Polinikotinat i kromit: Dy përbërësit e përdorur për të bërë polinikotinatin e kromit (poli-nick-o-tin-ate) janë Kromi dhe Niacina. Niacina ndihmon në thithjen e kromit. Prandaj, ky konsiderohet si burimi më i mirë i kromit që absorbohet.
Përfitimet dhe efektet anësore të pikolinatit të kromit dhe polinikotinatit të kromit
Përfitimet:
Krom Picolinate: Ky është gjithashtu një suplement efektiv i kromit dhe është efikas kundër diabetit, hipoglikemisë dhe kolesterolit të lartë. Për një të rritur, doza standarde ditore e pikolinatit të kromit është 200 mikrogramë.
Polinikotinat i kromit: Ky është më efektiv se çdo lloj tjetër suplementesh kromi. Sepse lidh kromin elementar me niacinën (vitamina B-3). Ai siguron një formë biologjikisht aktive të kromit. Është më i absorbueshëm në trupin e njeriut.
Efektet anësore:
Krom Picolinate: Nëse Krom Picolinate mbidozohet; mund të shkaktojë diarre, gjak në urinë ose jashtëqitje, ose kollitje me gjak. Përveç kësaj, mund të shkaktojë probleme të të menduarit ose të përqendrimit, probleme me ekuilibrin dhe probleme me mëlçinë.
Polinikotinati i kromit: Kur doza e rekomanduar tejkalon, mund të shkaktojë efekte anësore si dhimbje koke, pagjumësi, shqetësime të gjumit, nervozizëm dhe ndryshime humori. Efektet serioze mund të përfshijnë aneminë dhe mosfunksionimin e mëlçisë.
Imazhi me mirësjellje: "Kromi(III) nikotinat skeletor" nga Anypodetos – Vepër e vet. (CC0) nëpërmjet Commons "Chromium picolinate" nga Edgar181 – Puna e vet. (Domeni publik) nëpërmjet Commons
