Pagjumësia vs Apnea e gjumit
Pagjumësia dhe apnea e gjumit i referohen dy çrregullimeve të gjumit që nuk duhet të ngatërrohen me njëra-tjetrën pasi ka një ndryshim të caktuar midis tyre. Pagjumësia është një gjendje ku një individ ka vështirësi në gjumë. Nga ana tjetër, apnea e gjumit është një gjendje ku frymëmarrja e individit ndërpritet gjatë gjumit. Kjo thekson se pagjumësia dhe apnea e gjumit janë dy çrregullime të ndryshme. Megjithatë, të dyja çrregullimet e prishin performancën e individit në mënyra të ndryshme. Përmes këtij artikulli, le të shqyrtojmë ndryshimet midis dy çrregullimeve të gjumit, pagjumësisë dhe apneas së gjumit.
Çfarë është pagjumësia?
Pagjumësia mund të konsiderohet si një çrregullim i gjumit ku individi ka vështirësi në gjumë. Kjo mund të nënkuptojë ose paaftësinë për të fjetur ose përndryshe qëndrimin në gjumë. Një person që vuan nga pagjumësia shfaq lëvizje letargjike në aktivitetet e përditshme. Kjo ndikon në performancën e individit. Mund të çojë në probleme të tjera si probleme me përqendrimin, kujtesën, ankthin, funksionin e sistemit imunitar, nervozizmin, lodhjen dhe madje edhe uljen e kohës së reagimit. Ai mund të përjetojë mungesë gjumi për shkak të numrit më të vogël të orëve që individi mund të flejë ose për shkak të cilësisë së gjumit.
Kur flasim për pagjumësinë, ekzistojnë kryesisht tre kategori. Ata janë,
- pagjumësi kalimtare
- Pagjumësi akute (pagjumësi afatshkurtër)
- Pagjumësi kronike
Pagjumësia kalimtare zgjat me ditë ose maksimum javë. Pagjumësia akute e njohur edhe si pagjumësi afatshkurtër zgjat për disa javë. Pagjumësia kronike mund të zgjasë me muaj apo edhe vite. Sipas psikologëve, pagjumësia mund të shihet më shumë tek femrat sesa tek meshkujt.
Pagjumësia mund të shkaktohet për shkak të kushteve mjekësore, hormoneve, problemeve psikologjike, ndërprerjeve të ritmit cirkadian si jet lag, gjatë shtatzënisë, etj.
Çfarë është apnea e gjumit?
Apnea e gjumit është gjithashtu një çrregullim i gjumit po aq sa pagjumësia. Megjithatë, kjo ndodh kur frymëmarrja e individit ndërpritet gjatë gjumit. Kjo tregon që frymëmarrja ndalon gjatë gjumit, në të cilin rast marrja e oksigjenit ndërpritet. Për shkak të kësaj gjendje individi nuk është në gjendje të bëjë një gjumë të duhur dhe përfundon në gjumë të lehtë. Kjo ndikon në performancën e individit. Ashtu si në rastin e pagjumësisë, apnea e gjumit mund të çojë në probleme në përqendrim, lodhje, etj. Psikologët besojnë se mund të çojë edhe në kushte të tjera mjekësore si sëmundje të zemrës, goditje në tru, shtim në peshë.
Kryesisht, ekzistojnë tre kategori të apneas së gjumit. Ata janë,
- Apnea obstruktive e gjumit
- Apnea qendrore e gjumit
- Apnea komplekse e gjumit
Apnea obstruktive e gjumit është kur indet e buta në pjesën e pasme të fytit bllokojnë rrugët e frymëmarrjes. Kjo e bën individin të gërhijë. Apnea qendrore e gjumit është kur sinjalizimi midis trurit dhe muskujve ndërpritet. Së fundi, apnea komplekse e gjumit është një bashkim i apneas obstruktive dhe qendrore të gjumit.
Pacient me apnea të gjumit duke përdorur një maskë CPAP
Cili është ndryshimi midis pagjumësisë dhe apnesë së gjumit?
Përkufizimet e pagjumësisë dhe apnesë së gjumit:
• Pagjumësia është një gjendje ku një individ ka vështirësi në gjumë.
• Apnea e gjumit është një gjendje ku frymëmarrja e individit ndërpritet gjatë gjumit.
Kategoria:
• Si pagjumësia ashtu edhe apnea e gjumit janë çrregullime të gjumit.
Qëllimi:
• Apnea e gjumit është më shumë një çrregullim fizik, ndërsa pagjumësia kap një shtrirje shumë më të gjerë.
Shkaktarët:
• Pagjumësia mund të shkaktohet për shkak të problemeve mendore që përjeton individi si depresioni.
• Kjo nuk është kështu për apnenë e gjumit.
