Dallimi kryesor midis malatit të citratit të kalciumit dhe karbonatit të kalciumit është se suplementet e malatit të citratit të kalciumit absorbohen më lehtë nga trupi i njeriut sesa suplementet e karbonatit të kalciumit.
Kalciumi është një element kimik që luan një rol të rëndësishëm në trup. Ky element kimik është i rëndësishëm në funksionimin normal të nervave, qelizave, muskujve dhe kockave. Nivelet e reduktuara të kalciumit në gjakun tonë mund të shkaktojnë dobësimin e kockave. Për më tepër, vitamina D ndihmon trupin të thithë kalciumin dhe elementët kimikë të fosforit.
Çfarë është Citrat Malati i Kalciumit?
Citrat malati i kalciumit është një kombinim i përbërësve të ndryshëm që përdoren si suplement në aplikime mjekësore. Është i dobishëm në parandalimin ose trajtimin e niveleve të ulëta të kalciumit në gjak tek njerëzit që kanë një përmbajtje të ulët të kalciumit nga dieta e tyre. Për më tepër, suplementi malat i citratit të kalciumit është i rëndësishëm në trajtimin e sëmundjeve që vijnë nga përmbajtja e ulët e kalciumit, p.sh. humbja e kockave (osteoporoza), kockat e dobëta, aktiviteti i reduktuar i gjëndrës paratiroide, sëmundjet e muskujve, etj.
Përveç kësaj, suplementi i malatit të citratit të kalciumit është i rëndësishëm për gratë shtatzëna pasi siguron që ato të kenë sasi të mjaftueshme të kalciumit. Gratë infermierore ose në postmenopauzë gjithashtu inkurajohen të marrin këtë suplement. Në mënyrë tipike, vitamina D është e rëndësishme në përthithjen e kalciumit dhe fosforit nga trupi. Prandaj, suplementi malat i citratit të kalciumit shtohet gjithashtu me një sasi të caktuar të vitaminës D në të.
Zakonisht, malati i citratit të kalciumit është një ilaç që jepet nga goja me ushqim. Për një përthithje më të mirë, doza totale në ditë mund të ndahet në dy pjesë dhe të merret në mëngjes dhe në mbrëmje të së njëjtës ditë. Megjithatë, këshillohet që të konsultoheni me një mjek përpara se të përdorni këtë ilaç. Ekzistojnë forma të ndryshme të këtij suplementi që janë të disponueshme në treg, të cilat përfshijnë formën e lëngshme, formën e përtypur, formën e tabletave, etj.
Çfarë është karbonati i kalciumit?
Karbonati i kalciumit është një formë e suplementit që përmban kalcium që ka një shkallë të ulët përthithjeje. Ka shumë suplemente të ndryshme të disponueshme për kalciumin, me të mirat dhe të këqijat e ndryshme. Në mënyrë tipike, suplementet e karbonatit të kalciumit ofrojnë përmbajtjen më të lartë të kalciumit (rreth 40% ndaj peshës). Megjithatë, ajo tregon më pak përthithje nga trupi ynë.
Për më tepër, duhet ta marrim këtë suplement me ushqim sepse kërkon acid në stomak për përthithje më të mirë. Kryesisht, njerëzit priren të tolerojnë mirë karbonatin e kalciumit. Megjithatë, disa njerëz mund të kenë kapsllëk të lehtë ose një ndjenjë fryrjeje. Disa suplemente të zakonshme të karbonatit të kalciumit janë Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal dhe Tums.
Figura 2: Një Suplement Clatrate
Cili është ndryshimi midis Malatit të Citratit të Kalciumit dhe Karbonatit të Kalciumit?
Citrat malati i kalciumit është një kombinim i komponentëve të ndryshëm të dobishëm si suplement në aplikime mjekësore. Karbonati i kalciumit është një formë e suplementit që përmban kalcium që ka një shkallë të ulët përthithjeje. Dallimi kryesor midis malatit të citratit të kalciumit dhe karbonatit të kalciumit është se suplementet e malatit të citratit të kalciumit absorbohen më lehtë nga trupi i njeriut sesa shtesat e karbonatit të kalciumit. Për më tepër, malati i citratit të kalciumit mund të merret me ose pa ushqim, ndërsa karbonati i kalciumit mund të merret me ushqim.
Infografia e mëposhtme paraqet ndryshimet midis malatit të citratit të kalciumit dhe karbonatit të kalciumit në formë tabelare për krahasim krah për krah.
Përmbledhje – Malate Citrat Kalciumi vs Karbonat Kalciumi
Kalciumi është një element kimik thelbësor për trupin tonë. Prandaj, ka shumë forma të suplementeve të kalciumit të disponueshme në treg, të tilla si suplementet e malatit të citratit të kalciumit dhe karbonatit të kalciumit. Dallimi kryesor midis malatit të citratit të kalciumit dhe karbonatit të kalciumit është se suplementet e malatit të citratit të kalciumit absorbohen më lehtë nga trupi i njeriut sesa suplementet e karbonatit të kalciumit.
