Nuk ka asnjë ndryshim të madh midis qumështit me krem të plotë dhe qumështit të plotë. Qumësht me krem të plotë është termi që përdoret për të shitur qumështin që ka të njëjtën përmbajtje yndyre si qumështi i plotë.
Qumështi i plotë është i pasur me lëndë ushqyese me shije dhe teksturë kremoze dhe ofron një pije me pak kalori me shumë përfitime shëndetësore. Është gjithashtu një kombinim i fuqishëm i lëndëve ushqyese si kalciumi, fosfori, kaliumi, proteinat dhe vitamina K2. Prandaj, konsumimi i qumështit parandalon sëmundjet e kockave si osteoporoza.
Çfarë është qumështi me krem të plotë?
Qumështi me krem të plotë është qumësht nga i cili kremi dhe yndyra nuk janë hequr. Kjo është shumë ushqyese dhe siguron të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillimin e shëndetshëm të trupit. Ky lëng kremoz prodhohet nga gjëndrat e qumështit të gjitarëve. Është zbuluar se rreth gjashtë miliardë njerëz në mbarë botën pinë qumësht. Ka rreth 4,7 g karbohidrate, 3,9 g yndyrë, 3,3 g proteina dhe gjithsej 66,9 kcal, në një gotë 100 ml qumësht me krem të plotë. Nëse konsumohet në mënyrë të moderuar, pirja e qumështit me krem të plotë nuk e bën konsumatorin të shtojë peshë. Metoda ideale për të fituar vitaminat thelbësore për trupin tonë është duke pirë qumësht të plotë, sepse shumica e lëndëve ushqyese shkatërrohen gjatë gatimit.
Fëmijët që ushqehen me gji, menjëherë pasi lindin, stimulojnë gjëndrat e qumështit dhe për këtë arsye prodhojnë antitrupa të quajtur kolostrum. Kjo është e nevojshme që ata të luftojnë sëmundjet e hershme. Kjo përmban laktozë e cila ndihmon në shëndetin e kockave dhe dhëmbëve duke prodhuar kalcium. Ndërsa njerëzit plaken, laktaza në trup zvogëlohet dhe më pas ata bëhen intolerantë ndaj laktozës pasi laktaza është e nevojshme për të tretur laktozën. Lëvizja e lirshme e zorrëve është simptoma kryesore e kësaj. Për të përpunuar kalciumin në sistemin tretës, trupi ka nevojë për vitaminë D dhe duke konsumuar qumësht të plotë kremi, njerëzit mund ta marrin atë lehtësisht. Prandaj rekomandohet të konsumojmë dy deri në tre gota qumësht të plotë krem në ditë për të marrë lëndët ushqyese të nevojshme për trupin tonë. Kjo është gjithashtu e mirë për të rriturit mbi 70 vjeç, veçanërisht nëse ata janë të dobët, duke u rikuperuar nga operacioni ose nënpeshë. Ata mund të marrin proteina të larta, dieta me energji të lartë, puding orizi, krem dhe pije me çokollatë të nxehtë të bëra nga qumështi me krem të plotë. Qumështi me krem të plotë është një burim i mirë i proteinave, kalciumit, vitaminës A, vitaminës D, vitaminës B2, vitaminës B12 dhe fosforit.
Çfarë është qumështi i plotë?
Qumështi i plotë është një emër tjetër për qumështin me krem të plotë. Është qumësht nga i cili nuk është hequr yndyra. Qumështi i plotë është qumështi në formën e tij më të pandryshuar. Ai përmban rreth 87% ujë, i cili është përbërësi tjetër kryesor në të përveç yndyrave. Për dikë me intolerancë ndaj laktozës, vegan ose vegjetarian, ka zëvendësues të qumështit të plotë si qumështi i sojës, qumështi i bajames dhe qumështi i orizit.
Cili është ndryshimi midis qumështit me krem të plotë dhe qumështit të plotë?
Nuk ka asnjë ndryshim të madh midis qumështit me krem të plotë dhe qumështit të plotë. Qumështi me krem të plotë është emri që përdoret gjatë shitjes së qumështit në të cilin përmbajtja e yndyrës është e njëjtë me qumështin e plotë.
Përmbledhje – Qumësht me krem të plotë kundrejt qumështit të plotë
Qumështi me krem të plotë është emri që përdorin shitësit kur shesin qumësht të plotë. Prandaj, nuk ka asnjë ndryshim midis qumështit me krem të plotë dhe qumështit të plotë. Ka shumë vitamina, minerale dhe lëndë të tjera ushqyese që mund të marrim nga qumështi i plotë. Ato janë të mira për fëmijët, nënat me gji dhe të rriturit. Kjo është veçanërisht e mirë për të rriturit që janë mbi 70 vjeç dhe njerëzit që kanë kushte të këqija shëndetësore pasi u jep energji dhe lëndë ushqyese të tjera të nevojshme.
